Tâm lý học và Tâm thần học

Tham công tiếc việc

Nghiện làm việc là một hiện tượng có nghĩa là mong muốn của một người làm việc quá nhiều, vượt ra khỏi ranh giới của sự siêng năng đầy đủ. Nghiện làm việc chứng minh thời điểm gây nghiện của hiện tượng này, đơn giản hơn là sự phụ thuộc phá hoại vào công việc. Trước đây, xã hội nhận thấy sự siêng năng quá mức là một khía cạnh tích cực, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuật ngữ được mô tả là một biến thể của sự phụ thuộc tâm lý. Ngày nay, nó được coi là một dạng sai lệch độc lập của hành vi và mong muốn, vì một mối quan hệ như vậy là không hợp lý, không thể kiểm soát và đặc trưng bởi nỗi ám ảnh.

Nghiện làm việc như một dạng hành vi gây nghiện

Một vai trò quan trọng trong sự tồn tại của các cá nhân là mong muốn làm việc, nhưng đôi khi mong muốn này hoàn toàn làm nô lệ một người, biến anh ta thành một nô lệ làm việc. Khi nhu cầu làm việc trở thành mục tiêu duy nhất của cá nhân, thì nghiện làm việc biến thành một loại phụ thuộc tâm lý giống như nghiện ma túy.

Trước đây, sự khao khát làm việc ngày càng được hoan nghênh và được coi là một loại tiêu chuẩn mà mọi người lao động bình thường nên cố gắng, ngày nay các nhà tâm lý học khẳng định rằng nghiện công việc là một căn bệnh, và công việc là một loại thuốc cho người nghiện công việc.

Đồng thời, tham công tiếc việc gây ra thiệt hại không nhỏ cho cá nhân so với phụ thuộc hóa học. Người nghiện công việc có thể được coi là kẻ điên của lao động. Khi những người như vậy không có cơ hội làm việc, họ có các triệu chứng thiếu thốn rõ rệt: sự bất ổn về cảm xúc với tỷ lệ mắc chứng khó nuốt (như "phá vỡ" ma túy).

Trong trường hợp không có công việc, những người nghiện công việc không tìm được chỗ đứng cho mình, họ bị làm cho xấu xa và ủ rũ. Vào kỳ nghỉ, những người như vậy thay vì niềm vui, họ cảm thấy đau khổ, điều này thường dẫn đến trạng thái trầm cảm. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các bộ não của một người nghiện công việc chịu trách nhiệm cho việc thèm các chất có chứa cồn hoặc chất gây nghiện với sự tước đoạt công việc của anh ta được kích hoạt. Một "nhiệt huyết lao động" giống như một cơn say rượu.

Những người làm việc chăm chỉ với sự giúp đỡ của công việc thoát khỏi thực tế. Tuy nhiên, họ cũng như những người nghiện rượu, ngoan cố không nhận ra sự tồn tại của nghiện gây hại. Người say rượu coi mình là một người uống rượu bình thường, và người nghiện công việc tưởng tượng mình là một người làm việc chăm chỉ bình thường.

Nghiện làm việc rất khác với làm việc chăm chỉ. Những người chăm chỉ làm việc để sống, và những người nghiện công việc sống vì công việc. Do đó, tham công tiếc việc như một biến thể của hành vi gây nghiện nên được nói khi hoạt động chuyên nghiệp được thực hiện ở trạng thái tâm trí, một ý nghĩa của cuộc sống, là nguồn thỏa mãn duy nhất. Một người làm việc chăm chỉ đặt mục tiêu trước mặt anh ta, đối với anh ta, kết quả của một hoạt động là quan trọng, và bản thân nó không phải là hoạt động chuyên nghiệp. Đối với những người chăm chỉ, công việc chỉ là một phần của bản thể, một cách thể hiện bản thân, một phương tiện cung cấp và lợi ích vật chất.

Những người nghiện công việc, ngược lại, có xu hướng xây dựng một công việc đến cấp bậc của sự kết thúc. Họ làm cho nghề nghiệp của họ ý nghĩa của việc được. Đồng thời, kết quả hoạt động của họ là không quan tâm. Bất cứ điều gì nằm ngoài vòng tròn của nhiệm vụ và lợi ích chính thức của mình, bao gồm cả người thân, cá nhân phụ thuộc đều coi đó là một trở ngại làm mất tập trung vào hoạt động, do đó gây ra sự khó chịu và bất mãn. Ý thức về nghĩa vụ hiện diện ở những cá nhân cần cù được biến đổi giữa những người nghiện công việc thành chuyên chế.

Sự phụ thuộc vào lao động ở các cá nhân là sự biến dạng của người Viking bởi nhận thức của họ về thực tế xung quanh và mối quan hệ với những người gần gũi. Họ chỉ nhận ra lợi ích của chính mình, trở nên nhẫn tâm và ích kỷ hơn. Dưới vỏ bọc của tham công tiếc việc ẩn giấu rất nhiều vấn đề tâm lý, mặc cảm, sợ hãi.

Một nửa mạnh mẽ rơi vào cái bẫy của tham công tiếc việc thường là nửa yếu. Các nguyên tắc và khuôn mẫu xã hội quy định họ là người kiếm tiền, nhưng những người lao động phụ thuộc nhận thấy sự hấp dẫn này như một sự tự biện minh cho lực kéo chuyên nghiệp của chính họ.

Các nguyên nhân gây nghiện sau đây có thể được xác định.:

- thói quen thoát khỏi các vấn đề và xung đột trong bất kỳ hoạt động nào được phát triển trong thời thơ ấu;

- gia đình cha mẹ như một mô hình bắt chước, trong đó họ làm việc rất nhiều và không dễ dàng, nhưng kiếm được ít, trong khi có rất nhiều vương giả: thư, huy hiệu, huy chương;

- mong muốn giành được sự chấp thuận của cha mẹ, kết quả là đứa trẻ gánh vác việc hoàn thành nghĩa vụ gia đình "người lớn" trên vai của chính mình;

- mong muốn cảm nhận ý nghĩa, tầm quan trọng, nhu cầu của riêng họ thông qua các tác phẩm được sản xuất;

- kỹ năng giao tiếp kém;

- Sự hưng phấn kết quả từ hoạt động được lãnh đạo lưu ý dẫn đến sự cố định ở người có phản ứng phụ thuộc để lại cảm thấy tương tự.

Ngoài ra, việc thiếu cuộc sống cá nhân, bạn bè, sở thích có thể kích thích một người đắm mình vào công việc, để đạt được thành công trong lĩnh vực chuyên nghiệp, vì cuộc sống cá nhân chưa phát triển. Theo thời gian, sự đắm chìm trong công việc có thể phát triển thành một mối quan hệ.

Dấu hiệu của tham công tiếc việc

Sự nghiệp chuyên nghiệp cho chủ đề cho công việc của cá nhân là ý nghĩa của cuộc sống và giá trị chính của nó.

Các dấu hiệu chính của tham công tiếc việc được thể hiện bằng các biểu hiện sau:

- tránh nghỉ ngơi, cáu gắt, không hài lòng bên ngoài hoạt động làm việc;

- áp đặt các nhiệm vụ chính thức lớn trên vai của chính họ;

- năng lượng, tự túc, một biểu hiện của sự tự tin chỉ trong công việc;

- chỉ có được sự hài lòng từ hoạt động nghề nghiệp, và ngoài quy trình làm việc, một cá nhân trở nên ảm đạm, lãnh đạm, dễ bị tổn thương;

- việc trình bày các yêu cầu quá cao cho đồng nghiệp và người của mình trong lĩnh vực chuyên nghiệp;

- nhận thức đau đớn về những thất bại trong lĩnh vực lao động, không khoan dung phê bình;

- không có khả năng nhận được niềm vui, cảm xúc tích cực từ các hoạt động không liên quan đến công việc;

- làm việc vào một giờ không phù hợp, thực hiện các nhiệm vụ văn phòng tại nhà vào cuối tuần;

- khó khăn khi chuyển đổi từ hoạt động nghề nghiệp sang nghề nghiệp khác;

- suy nghĩ liên tục về công việc, kinh nghiệm;

- nói chuyện liên tục về công việc;

- tình cảm khô khan, tách rời;

- mong muốn thuyết phục người khác rằng nó hoạt động chỉ vì mục đích cung cấp cho gia đình hoặc đưa ra một lời biện minh khác cho công việc chuyên môn không thể kiểm soát của chính họ.

Nghiện được xem xét được đặc trưng bởi các biểu hiện của các phụ thuộc tâm lý tương tự khác, chẳng hạn như: bay từ thực tế, không liên quan với chỉ trích, suy nghĩ cứng nhắc, sự phát triển nhanh chóng của sự tham gia.

Những người nghiện công việc có thể được coi là người cầu toàn. Họ phấn đấu để chỉ đạt được lý tưởng định hướng của họ trong lĩnh vực chuyên nghiệp. Cầu toàn và tham công tiếc việc là nghiện lao động, nghĩa là một nhu cầu không thể kiểm soát được đối với hoạt động.

Hậu quả của tham công tiếc việc

Nghiện phân tích là một đặc điểm của đau khổ tâm lý, bởi vì một người cố gắng che giấu công việc do mất khả năng tương tác hoàn toàn với môi trường, mong muốn thoát khỏi các vấn đề chưa được giải quyết, thường là tâm lý.

Cơ sở của sự sai lệch này là một cảm giác tự ti và mong muốn bù đắp cho nó bằng bất kỳ phương tiện nào. Hậu quả của điều này có thể là một trầm cảm sâu sắc, phát triển thành một bệnh mãn tính.

Hậu quả chính của hiện tượng này là sự hình thành của sự phụ thuộc tâm lý. Khi hoạt động chuyên nghiệp ở đây trở thành một cuộc tấn công mạnh mẽ, giúp đỡ, trở thành điểm tựa.

Bản thân người tham công tiếc việc có thể nhận ra sự tồn tại của sự phụ thuộc, nhưng không phải ngay lập tức. Anh ta nhận ra rằng anh ta đang đau khổ, nhưng anh ta không thể hiểu được nguyên nhân của sự dằn vặt của chính mình. Kết quả của việc này là những nỗ lực để tìm ra nguyên nhân và sự hiểu biết về bản thân. Đó là nhận thức về nguyên nhân cơ bản xảy ra. Thông thường điều này được quan sát ở giai đoạn khủng hoảng của thời kỳ trung bình.

Ngày nay, khá nhiều nhà khoa học đã đồng ý về quan điểm rằng tham công tiếc việc có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người. Nghiện làm việc được coi trong tâm thần học là tự hủy hoại bản thân do kiệt sức với công việc. Hơn nữa, nếu bạn nhìn vào các nghiên cứu thống kê, có thể lưu ý rằng không phải nghiện công việc như một sự phụ thuộc được nghiên cứu, mà là làm việc ngoài giờ, không thể được xác định là nghiện lao động, vì thời gian thực hiện nhiệm vụ chính thức có thể là một thước đo đầy đủ của chứng nghiện công việc.

Điều trị chứng nghiện công việc mất khá nhiều thời gian và bao gồm phân tâm học, phân tích Jungian và tất cả các loại trị liệu tâm lý dài hạn.

Mất ngủ, hay quên, cáu gắt, thay đổi tâm trạng liên tục từ hưng phấn sáng đến trạng thái trầm cảm sâu sắc được coi là triệu chứng của chứng nghiện. Biểu hiện lâm sàng bao gồm: nhức đầu, mệt mỏi, khó tiêu, thiếu oxy, chóng mặt, căng thẳng thần kinh.

Các nhà khoa học cũng kết luận rằng thời gian dài dành cho các hoạt động chuyên nghiệp làm tăng nguy cơ rối loạn thần kinh và có thể gây ra chứng mất trí nhớ. Việc làm thêm giờ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người đã được biết đến từ lâu. Nó tạo ra căng thẳng, mệt mỏi mãn tính, do đó gây ra bệnh soma.

Một trong những hậu quả phổ biến nhất của chứng nghiện này là sự xuất hiện của nghiện nicotine hoặc lạm dụng rượu.

Hiện tượng đang được xem xét đi kèm với các biến đổi tính cách đặc trưng, ​​ảnh hưởng đầu tiên và quan trọng nhất đến vùng cảm xúc-ý chí. Sự leo thang của anh ta xảy ra cùng với sự phát triển của sự tách rời cảm xúc, sự xuất hiện của những sai lệch trong khả năng đồng cảm, lòng trắc ẩn (sự đồng cảm).

Người nghiện công việc phụ thuộc được đặc trưng bởi không có khả năng hình thành các mối quan hệ thân thiết, không có khả năng thư giãn bên ngoài công việc. Đơn giản chỉ cần đặt, vui mừng, có được niềm vui từ việc, anh ta không biết làm thế nào. Sở hữu trạng thái căng thẳng, các khối như thế, những người như vậy có khả năng vui mừng, khả năng dễ dàng, sáng tạo. Họ có thể không nhận thấy sự thay đổi của thời tiết, sự thay đổi của các mùa, liên tục đắm chìm trong những suy nghĩ về công việc.

Các mối quan hệ gia đình nói chung được một người nghiện công việc coi là một trở ngại khó chịu làm mất tập trung vào quá trình làm việc, do đó gia đình gây ra sự phiền toái và khó chịu, và anh ta coi mối quan hệ này là một gánh nặng, đòi hỏi chi phí năng lượng rất lớn.

Cuộc trò chuyện với người thân, đồng chí, xem các chương trình giải trí hoặc phim ảnh cho những người lao động nô lệ có vẻ nhàm chán. Anh tránh thảo luận về những vấn đề gia đình nghiêm trọng, bị đình chỉ nuôi con, không để ý đến họ, không cho tình cảm ấm áp. Theo cục thống kê, ở Anh, cha mẹ làm việc với con cái họ dành trung bình không quá 19 phút mỗi ngày.

Trong cuộc sống hàng ngày, một người nghiện công việc được đặc trưng bởi sự u ám, không khoan nhượng và tránh tình trạng "không làm gì". Việc loại bỏ khỏi thực tế, gia đình, bạn bè dẫn đến sự tích tụ của các vấn đề gia đình và giữa các cá nhân phá hủy tất cả các mối quan hệ xã hội. Nỗi ám ảnh về công việc là nguyên nhân phá vỡ các mối quan hệ đã trở thành chuẩn mực ngày nay, cũng như tuổi già cô đơn của những nô lệ cuồng tín trong công việc. Trong số các gia đình có người nghiện công việc, ly hôn xảy ra thường xuyên hơn 40% so với các cặp vợ chồng khác.

Phụ thuộc vào công việc có tác động đến các thành viên khác trong mối quan hệ gia đình, những người có thể lấy nó làm ví dụ bắt chước hoặc không chấp nhận hành vi này và đi theo con đường phụ thuộc phá hoại hơn. Trẻ em tham công tiếc việc cũng thường bị nghiện.

Cũng trong mối quan hệ gia đình, khía cạnh thân mật của hôn nhân phải chịu đựng, vì những người nghiện công việc thường có một ham muốn thân mật.

Liên quan đến những viễn cảnh đáng buồn được đưa ra ở trên, nhiều người có một câu hỏi: làm thế nào để đối phó với chứng nghiện?

Trước hết, cũng như các trường hợp nghiện gây hại khác, cần phải nhận ra sự tồn tại của sự phụ thuộc. Một người nên hiểu rằng nghiện công việc của anh ta đã phát triển thành một sự phụ thuộc cuồng tín và vạch ra những con đường xa hơn của anh ta. Cần phải học cách từ chối một cách kiên quyết, bởi vì thông thường những người phụ thuộc không thể bị điếc trước những yêu cầu liên tục của đồng nghiệp để được giúp đỡ. Đồng thời, bản thân các đồng nghiệp không thực sự cần sự giúp đỡ, họ sẽ dễ dàng chuyển một phần trách nhiệm của mình lên vai của một người kéo họ.

Cần phải hiểu rằng mỗi nhân viên có nhiệm vụ được quy định rõ ràng mà anh ta cần phải thực hiện và người khác không nên thực hiện các nhiệm vụ này cho họ.

Để loại bỏ các biểu hiện chính của độ lệch được mô tả, nên hợp lý hóa thói quen của bạn. Thông thường một lượng rất lớn thời gian được dành cho các trường hợp vô dụng tạo ra sự xuất hiện của hoạt động.

Sự tắc nghẽn tại nơi làm việc, chủ yếu là do thiếu một hệ thống, một trật tự được thiết lập. Vì lý do này, tất cả các nhiệm vụ chính thức nên được hệ thống hóa và một lịch trình làm việc nên được soạn thảo với một khung nghiêm ngặt để thực hiện từng nhiệm vụ.

Ngoài ra, bạn cần nhớ các định đề cơ bản, bao gồm những điều sau đây - để làm việc hiệu quả, bạn nên thư giãn hoàn toàn. Quy tắc này phải được thông qua và theo sát.

Bạn cũng cần học cách chuyển đổi, ngừng liên tục suy nghĩ về quá trình làm việc, cố gắng không nói về công việc, ở nhà hoặc với bạn bè. Nó bình thường với môi trường xung quanh gần gũi để chia sẻ peripetias làm việc hoặc thành công lao động, nhưng lĩnh vực chuyên nghiệp không nên là chủ đề chính của cuộc trò chuyện giữa những người thân yêu.

Thoát khỏi những suy nghĩ phiền phức về công việc hàng ngày là khá khó khăn cho những người nghiện công việc. Trước hết, bạn cần yêu bản thân mình, hiểu rằng một người phải phát triển không chỉ trong lĩnh vực chuyên nghiệp, mà còn được cải thiện trong các lĩnh vực khác, ví dụ, được hình thành trong nghệ thuật, giáo dục văn hóa. Do đó, bạn nên thiết lập một quy tắc bất di bất dịch cho chính mình - đọc ít nhất 10 trang tiểu thuyết. Chỉ không phải là một vấn đề đọc một lần rẻ tiền, mà là một công việc nghiêm túc, mang lại một cái gì đó hữu ích vào sự tồn tại. Đọc sách không chỉ gây mất tập trung mà còn là một thực phẩm may mắn cho bộ não con người.