Tâm lý học và Tâm thần học

Làm thế nào để thay đổi cho tốt hơn

Làm thế nào để thay đổi cho tốt hơn? Mong muốn phát triển vốn có trong nhân loại, và mong muốn thay đổi tích cực được đặt vào mọi người theo nghĩa đen theo tiến hóa. Sự khác biệt là ở giai đoạn nào một người bắt đầu đặt câu hỏi "làm thế nào bạn có thể thay đổi để tốt hơn?". Một số người thay đổi như vậy bị thúc đẩy bởi những thất bại và chỉ trích người khác, và sau đó mong muốn cải thiện là một phản ứng phòng thủ, một cách để tránh bị trừng phạt, quấy rối hoặc thiếu hiểu biết công khai.

Ai đó thay đổi vì lợi ích của một người nào đó (để làm hài lòng, tôn trọng, xây dựng mối quan hệ) hoặc các mối quan hệ (chấp nhận sự chỉ trích của một người quan trọng và chọn thực hiện một số thay đổi nhất định trong bản thân để duy trì các mối quan hệ có ý nghĩa). Ai đó được truyền cảm hứng từ những ví dụ của người khác, và ai đó cảm thấy buồn chán bởi sự phù phiếm xám xịt. Du lịch mới, người quen, phim ảnh, bệnh tật, thảm họa, chia tay - đây đều là những động lực mạnh mẽ cho sự khởi đầu của những thay đổi. Dẫn đầu trong danh sách các lý do buộc mọi người phải thay đổi nỗi sợ hãi, thường là nỗi sợ mất mát hoặc tước đi cơ hội để có được thứ họ muốn.

Sự tập trung và hướng thay đổi phụ thuộc vào khu vực yêu cầu như vậy và tính toàn cầu của quyết định. Nếu một người phải thay đổi nơi cư trú và nghề nghiệp để thực hiện ước mơ của mình (và đây là cách cố tình mang lại kết quả cải thiện rõ rệt), thì làm thế nào một người có thể thay đổi để tốt hơn (trong tính cách của chính anh ta, trong cuộc sống và tương tác với mọi người), đơn giản cập nhật kiểu tóc hoặc tủ quần áo của bạn vẫn còn là một bí ẩn.

Để giải quyết mỗi vấn đề có phương pháp riêng của mình. Do đó, trước khi vô tư làm theo lời khuyên mười bước về thay đổi bản thân, hãy cố gắng hiểu chính xác những phẩm chất bạn muốn thay đổi, những gì cần cải thiện, ở mức độ nào và theo hướng nào bạn muốn và sẵn sàng để di chuyển, những gì bạn cần làm và những gì bạn có. có. Và chịu thua xu hướng thời trang để cải thiện bản thân, trong khi cuộc sống phù hợp với bạn, ít nhất là một hành động ngu ngốc, bởi vì trong quá trình thay đổi, bạn có thể đánh mất cuộc sống cũ hoàn toàn phù hợp với mình.

Làm thế nào để thay đổi cho nhân vật tốt hơn?

Nhân vật bao gồm nhiều thói quen, phản ứng phức tạp và phương pháp phản ứng, do đó, không thể thay đổi hoàn toàn nó. Nỗ lực đồng thời loại bỏ tất cả những phẩm chất mà bạn cho là tiêu cực và tất cả những thói quen can thiệp vào cuộc sống của bạn chỉ đơn giản là một nhiệm vụ bất khả thi. Tự buộc tội mình với một tải như vậy, bạn có thể cầm cự trong một tuần, và sau đó rơi trở lại trạng thái cũ, nếu không ở dạng trầm trọng hơn. Chia nhiệm vụ toàn cầu thành các thành phần và hoạt động đồng thời trên một hoặc một số phẩm chất, dần dần kết nối những người khác khi bạn đối phó với người đầu tiên.

Làm thế nào một người có thể thay đổi tốt hơn nếu anh ta không có điểm bắt đầu hành động, tức là hiểu anh ấy là ai và thế giới tâm linh bên trong của anh ấy. Việc giải quyết bất kỳ nhiệm vụ nào cũng bắt đầu bằng một nghiên cứu, trong trường hợp có sự thay đổi về bản chất, nhu cầu đi sâu vào thế giới của một kinh nghiệm của riêng một bếp lửa trở nên tuyệt vọng. Câu hỏi đầu tiên trong cách nghiên cứu này sẽ là về lý do cần phải thay đổi. Phân tích những sự kiện đang đẩy bạn đến điều này. Những thay đổi từ cảm giác yêu thương và chăm sóc bản thân sẽ có tác dụng (giảm xu hướng kích thích sẽ giúp bạn tránh khỏi các vấn đề về tim, phát triển khả năng từ chối sẽ giúp bạn có thêm thời gian cho bản thân và giao tiếp với những người thân yêu, luyện tập siêng năng sẽ giúp hoàn thành dự án). Đồng thời, nếu bạn bắt đầu định hình lại nhân vật của mình để thuận tiện cho người khác, thì bạn sẽ không khá hơn trong tình huống như vậy, và cảm giác bạo lực đối với tâm lý của chính bạn sẽ vẫn tồn tại và có thể trở lại với bạn dưới dạng yêu cầu tâm lý của họ. , tăng sự cứng nhắc để chứng minh điều gì đó với ai đó có thể khiến bạn bè rời xa bạn và giao tiếp tốt bụng bên ngoài với những người đã phản bội bạn là điều khó khăn với sự phát triển của bệnh cao huyết áp và bệnh loét dạ dày tá tràng).

Lắng nghe cẩn thận những gì bạn đang thay đổi và nhìn vào kết quả, cho ai sẽ dễ dàng và vui vẻ hơn.

Để thay đổi để tốt hơn trong tính cách, cần phải duy trì mức độ hạnh phúc và mức độ ổn định khá cao trong cuộc sống của một người. Xem lại niềm tin bị cấm đoán của bạn và vứt bỏ một nửa trong số chúng (đừng đi ngủ, vì bạn phải nấu thức ăn, không lấy đi kẹo cuối cùng của bạn, từ chối đi xem phim để làm hài lòng việc dọn dẹp nhà cửa - đây đều là những ví dụ về những điều có thể mang lại cho bạn hạnh phúc và hạnh phúc, và chỉ mất niềm tin sai lầm rằng điều đó là không thể). Mỗi ngày, hãy tìm kiếm những gì sẽ mang lại cho bạn niềm vui, đảm bảo rằng cuộc sống của bạn chứa đầy các hoạt động, sở thích, giải trí mà bạn thích và không được bạn bè ưa chuộng hoặc ưa thích. Một nhân vật tốt không bao hàm sự điều chỉnh hoàn toàn với thế giới xung quanh, nhưng nó chính xác bao gồm sự hiểu biết về một nhu cầu của một người, vì đây là cách duy nhất để hiểu và chấp nhận sự khác biệt của người khác.

Làm thế nào để khiến bản thân thay đổi để tốt hơn? Đừng trì hoãn việc đạt được những gì quan trọng đối với bạn, hãy chứng minh điều đó với sự ưu tiên của người khác bây giờ hoặc sự lười biếng, hãy làm việc bằng sự kiên trì của bạn. Làm việc không phải để thay đổi bản thân, mà thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng của bạn. Bạn không thể là một bản sao thuận tiện phù hợp với các tiêu chuẩn này. Sẽ luôn có những người không thích bạn và bạn có thể tự do cạnh tranh với họ, chiến đấu, không giao tiếp hoặc tìm kiếm các điểm liên lạc. Sẽ luôn có những nơi bạn không ở trong chủ đề này, và bạn có thể tự do đau đớn và ở đó, đi tìm người khác hoặc tạo ra của riêng bạn. Thế giới là nhựa, và chấp nhận bản thân sẽ giúp tìm ra những cách hữu cơ để đáp ứng nhu cầu, bên cạnh việc vẽ lại tính cách của một người khác.

Làm thế nào để thay đổi để tốt hơn cho một cô gái?

Khi một cuộc khủng hoảng nổ ra trong một mối quan hệ, hoặc một cô gái đi bộ với khuôn mặt im lặng và không hài lòng trong một tuần, và mối quan hệ trở nên mát mẻ hơn, các chàng trai bắt đầu tìm cách thay đổi để tốt hơn. Điều đầu tiên cần hiểu là thích các hành động, và, càng sớm, càng tốt và không tiến hành nghiên cứu khoa học nghiêm túc về vấn đề này.

Một sai lầm phổ biến của các chàng trai trong những thay đổi của họ là họ hoàn toàn tập trung sự chú ý vào lợi ích của cô gái, cố gắng làm hài lòng hoặc thậm chí dự đoán mong muốn của cô ấy. Chiến thuật như vậy có thể giúp rất nhiều. Nếu trước đó bạn hoàn toàn không chú ý đến nó, nhưng thường thì nó không mang lại kết quả. Để làm cho cô gái thoải mái hơn và thú vị hơn với bạn, bạn cần phải bơm sức sống và khả năng của chính mình. Vì vậy, thay vì liên tục làm phiền bạn đồng hành, hãy tận hưởng sự phát triển bản thân - đọc một cuốn sách từ một lĩnh vực mới cho bạn, đăng ký các khóa học, tham gia thể thao, mở một sở thích mới. Một người không đứng yên, phát triển, biết mình muốn gì, thu hút sự chú ý. Mở rộng vòng tròn sở thích của riêng bạn, bạn sẽ dễ hiểu cô gái hơn, nhiều chủ đề hơn cho các cuộc trò chuyện và lý do để đi chơi cùng nhau. Phát triển bản thân là một việc tốn thời gian và không phải là cách thứ hai để cải thiện bản thân trong mắt một cô gái, nhưng đáng tin cậy hơn một bó hoa được trình bày.

Xem không chỉ cho sự phát triển của thế giới nội tâm, mà còn cho sự xuất hiện của bạn. Chăm sóc sạch sẽ và quần áo gọn gàng, quy trình vệ sinh đều đặn, chú ý đến sức khỏe của bạn (điều chỉnh chế độ, thực phẩm, trò tiêu khiển), tham gia vào các loại khác nhau (cơ bắp đẹp, tất nhiên, vui thích, nhưng khéo léo, khả năng xử lý các loại vận chuyển khác nhau, chính xác cô gái nhìn ánh mắt ngưỡng mộ).

Làm thế nào để thay đổi để tốt hơn cho một cô gái? Tìm kiếm một sự tích cực trong mọi thứ và điều chỉnh làn sóng này. Tâm trạng tốt, khả năng vui vẻ, thoát khỏi tình huống khó chịu với sự hài hước - những phẩm chất mà phụ nữ đánh giá cao ở đàn ông. Và tất nhiên, đừng quên tính đến mong muốn của người bạn đồng hành của bạn, bởi vì nếu cô ấy nói ra một yêu cầu đến muộn ít thường xuyên hơn, thì điều đầu tiên bạn nên làm là đúng giờ. Các cô gái thường nói rõ những gì họ muốn từ các chàng trai, đừng bỏ bê lời nói của cô ấy, bởi vì trước khi bày tỏ những lời chỉ trích, cô ấy đã im lặng, biện minh, chịu đựng và làm mọi thứ trong trí tưởng tượng của mình để không đưa ra yêu sách với bạn.

Làm thế nào để thay đổi để tốt hơn cho một chàng trai?

Các cô gái, phấn đấu để cải thiện bản thân liên tục, được hướng dẫn trong hoạt động của họ bởi hai yếu tố: mong muốn của riêng họ và mong muốn của các chàng trai. Thông thường, để trở nên tốt hơn cho anh chàng ngay từ đầu là những thay đổi bên ngoài. Để trở nên nữ tính hơn, hãy thay quần jean sờn thành một chiếc váy thoáng mát, học cách đi bộ thú vị trên những chiếc thuyền trên gót chân - đây là tất cả kho vũ khí mà phụ nữ tích cực sử dụng để tăng sức hấp dẫn trong mắt đàn ông. Thật vậy, ngoại hình đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành nhận thức và sự xuất hiện của sự quan tâm, nhưng sau đó mọi người đã quen với ngoại hình, và một người đàn ông sẽ trao đổi bất kỳ con búp bê xinh đẹp nào cho người phụ nữ mà anh ta thấy thoải mái và ấm cúng.

Sự thay đổi là nội bộ - quá trình nghiêm trọng hơn và tốn thời gian hơn so với các biến đổi bên ngoài. Mặc một chiếc váy và trông nữ tính là một nhiệm vụ trong vài giờ, nhưng để duy trì sự nữ tính trong một hành động, bất kể tủ quần áo, là một nghệ thuật mà nhiều khóa đào tạo hiện nay được dành cho. Nhưng thường thì mọi người không cần nhiều đến thế. Họ thích sống và những cô gái thực sự biết bản thân, kỹ năng, điểm mạnh và điểm yếu, họ biết họ muốn gì. Sự đầy đủ bên trong, độ tin cậy, khả năng hỗ trợ trong tình huống khó khăn và khả năng hiểu được thu hút các chàng trai và khiến họ ở gần nhau.

Biết bản thân, tham gia vào sự phát triển của chính mình, chấp nhận bản thân, thế giới này và chàng trai gần gũi, và bạn sẽ trở nên tốt hơn không chỉ với anh ấy, bạn sẽ cảm thấy việc bạn sống với chính mình trở nên thoải mái và vui vẻ hơn như thế nào bạn Trở nên cởi mở hơn với thế giới, phát triển tính tự phát và cố gắng thay thế sự chỉ trích và định kiến ​​bằng sự quan tâm nghiên cứu về ý kiến ​​và cuộc sống của người khác - những thay đổi đó sẽ không khiến người khác thờ ơ và sẽ dành không gian cho việc nhận ra không gian bên trong của bạn.