Xuống số là một thuật ngữ xuất phát từ lĩnh vực ô tô, có nghĩa là giảm tốc độ có ý thức khi người lái muốn thay đổi bánh răng từ cao xuống thấp hơn khi phanh. Khái niệm này lặp lại hiện tượng mà triết lý của cuộc sống hàng ngày gọi là tiêu chuẩn của cuộc sống đơn giản. Ở phương Tây, hơn một nửa các nhà quản lý tuyên bố rằng một ngày nào đó họ sẽ sẵn sàng cho việc truyền dịch xuống. Các nhà xã hội học trong nước chưa khắc phục được bất kỳ sự phổ biến đáng kể nào của hiện tượng này, ngày nay việc giảm bớt không phải là xu hướng chính ở đây.

Đã có những kẻ hippies từ chối văn phòng và quan hệ, cố gắng làm giàu, để khuất phục cuộc sống theo các tiêu chuẩn bên ngoài. Có những người theo chủ nghĩa khoái lạc, những người cống hiến hết mình cho những thú vui đơn giản, từ chối, một lần nữa, các mục tiêu kinh tế bên ngoài áp đặt bởi xã hội. Tuy nhiên, điều này thường đưa ra thái độ sai lầm đối với các đại diện của xu hướng mới, những người tự gọi mình là Downshifters. Tại sao làm việc, thúc đẩy bản thân nếu bạn có thể có thu nhập thụ động từ căn hộ do bà ngoại để lại và thư giãn trên bãi biển? Ở đây chúng tôi không giải quyết ý nghĩa được đặt ra trong khái niệm giảm tốc - quá trình giảm truyền bắt buộc.

Ý nghĩa của từ giảm

Ai là một downshifter hiện đại như vậy, và đằng sau nội dung giá trị của hiện tượng này là gì? Lựa chọn giảm tốc độ là một lựa chọn có ý thức, do đó một người thường cần phải đi ngược lại với một dư luận duy nhất, từ bỏ hàng hóa thông thường, mục tiêu của người khác. Theo nghĩa này, hiện tượng này có giá trị đối với nghiên cứu của các nhà tâm lý học là sự đối nghịch với sự di chuyển của đám đông và bản năng bầy đàn.

Xuống số là gì? Mặc dù sự xuất hiện tương đối gần đây của thuật ngữ này, vào giữa những năm 1990, hiện tượng này đã cũ như thế giới - có những ví dụ tuyệt vời về sự xuống dốc trong lịch sử. Hoàng đế Diocletian rời Rome phát triển, định cư tại thành phố Split và bắt đầu làm việc ở đó trong việc làm vườn đơn giản. Khi tình hình chính trị căng thẳng và bùng nổ ở Rome, bạn bè đến với anh ta với sự lo lắng muốn lôi kéo anh ta vào một chính trị, vì dường như đối với họ, cuộc đấu tranh cần thiết. Họ coi thời gian là phù hợp nhất và tin chắc rằng nếu Diocletian lắng nghe họ, anh ta chắc chắn sẽ thành công trong việc giành lấy quyền lực, một lần nữa trở thành kẻ thống trị. Bạn bè đã vẽ cho anh ta những bức tranh tươi sáng về tương lai chính trị, và để đáp lại, anh ta chỉ cho họ bắp cải của anh ta trong vườn, mà anh ta cho rằng không cần thiết phải ném. Đức Phật, Leo Tolstoy và Paul Gauguin đã trình bày những ví dụ về sự xuống dốc.

Nền văn minh hiện đại mang lại lợi ích, chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Tuy nhiên, cùng một nền văn minh mang rất nhiều vấn đề và bất tiện cho con người. Freud cũng nói rằng bệnh thần kinh là một khoản thanh toán cho nền văn minh. Số người tiếp xúc với các rối loạn tâm thần khác nhau, tình trạng ranh giới, rối loạn tâm thần, chỉ tăng qua các năm. Một số người chọn một lối sống dễ hiểu, đã cho thấy hiệu quả của nó qua hàng ngàn năm. Con người chạy trốn khỏi sự nhộn nhịp của nền văn minh, cố gắng đạt được sự hài hòa.

Downshifter làm cho một sự khởi đầu từ một số lượng căng thẳng, thông tin và các yếu tố kích thích đáng kinh ngạc, đó không phải là cách tốt nhất để in dấu vào trạng thái tâm lý của chúng ta.

Tâm lý xuống dốc gắn liền với chủ nghĩa tối giản cảm xúc. Từ giảm tốc độ có nghĩa là chuyển từ chế độ tốc độ cao sang giảm tốc độ, những gì mọi người ngày nay cảm thấy rằng cuộc sống đã chuyển sang các cuộc cách mạng quá cao, họ không theo kịp tốc độ của nó, kiệt sức, cảm thấy kiệt sức về mặt đạo đức, cảm xúc, thể chất. Thông thường, những người xuống từ thành phố di chuyển đến làng, tìm kiếm công việc ít tốn năng lượng hơn cho bản thân, chuyển sang một cuộc sống kinh tế hơn, cả về tài chính và thường từ khía cạnh thể chất và thậm chí là tình cảm.

Phong trào rất phổ biến ở phương Tây, họ nói rất nhiều về nó, họ viết. Ở nước ta, giảm tốc độ như một hiện tượng xuất hiện tương đối gần đây, điều này gây ra nhiều mâu thuẫn trong cách hiểu rõ ràng của nó. Chúng tôi nhận thức được - bạn cần lắng nghe bản thân nhiều hơn, hiểu về ơn gọi của mình hơn là bạn thực sự muốn làm. Mặt khác, liệu những suy nghĩ như vậy có dẫn đến hồi quy không, liệu nó có tác động tiêu cực đến sự phát triển? Có lẽ nhược điểm của việc giảm tốc độ sẽ là đối với một số người trong số họ rằng nó sẽ không mang lại sự thỏa mãn về nhu cầu thực tế cho việc tự thực hiện xã hội hoặc nghề nghiệp.

Thật vậy, nó là giá trị xem xét toàn bộ phạm vi nhu cầu của con người. Kim tự tháp nổi tiếng của Maslow không bao gồm nhu cầu kiếm tiền, nhưng nói lên sự thỏa mãn bắt buộc về nhu cầu sinh lý đơn giản nhất, nhu cầu bảo mật, tình yêu, thành tích, kiến ​​thức về sự mới mẻ và tự thực hiện.

Downshifting đối với một số trở thành một cách đáp ứng nhu cầu thực tế, đối với những người khác nó có thể là một trở ngại. Một người đi đến những đất nước xa xôi để hòa hợp, một người nào đó - để khẳng định bản thân, ở đây mọi thứ chỉ phụ thuộc vào con người, giá trị của anh ta, phương pháp nào cho anh ta có vẻ phù hợp hơn. Người ta có thể xây dựng một sự nghiệp, do đó thỏa mãn nhu cầu của mình, được công nhận và tôn vinh các dịch vụ của mình. Đối với người khác, nó có thể không quan trọng chút nào, nó sẽ có giá trị khi anh ta ở trong gia đình, được yêu quý, chiêm ngưỡng những điều đẹp đẽ, tự hiện thực.

Downshifting không phổ biến như bây giờ như ở các nước phương Tây, vốn được kết nối với đặc thù của tâm lý, hầu hết mọi người muốn có nhiều tiền, đồ vật, xe hơi, căn hộ, ấn tượng. Chúng tôi làm việc, chúng tôi kiếm tiền, chúng tôi tạo dựng sự nghiệp, chúng tôi có thời gian để làm cha mẹ. Xung quanh họ là những khẩu hiệu rằng nó đáng để làm mọi thứ, hợp thời trang, thành công, giao tiếp, ngày càng có nhiều ấn tượng hơn. Về việc bán ấn tượng được xây dựng các doanh nghiệp quảng cáo và giải trí, rạp chiếu phim, nhà hát, và thậm chí mua sắm. Mọi người, tuy nhiên, kiệt sức và cảm thấy mệt mỏi. Ít người nghĩ rằng chúng ta đốt cháy không chỉ từ tiêu cực, mà còn từ sự dư thừa của những cảm xúc tích cực. Hệ tư tưởng của cuộc đua về ấn tượng khiến chúng ta kiệt sức đúng như những cảm xúc tiêu cực.

Rất thường một người quen với việc sống bằng adrenaline, được tạo ra từ cả những cảm xúc tiêu cực và tích cực. Khi không có adrenaline, ấn tượng, kích thích bên ngoài mãnh liệt - chúng ta cảm thấy trống rỗng, chúng ta buồn chán, chúng ta sợ rằng cuộc sống trôi qua. Dường như một nhu cầu cấp thiết để chạy đi đâu đó, tụ tập bạn bè, gặp gỡ, trò chuyện, đi đâu đó. Mọi người, đặc biệt quen sống với adrenaline, mắc chứng rối loạn lo âu hoặc sống trong các gia đình rối loạn, quen với những cảm xúc bạo lực, ánh sáng, âm thanh lớn. Dường như không có những chất kích thích mạnh mẽ này, một người không thể sống một cuộc sống trọn vẹn.

Khía cạnh tâm lý của sự hạ thấp được nhận ra trong sự tối giản cảm xúc, khi một người cố tình từ chối những cảm xúc mãnh liệt có lợi cho phạm vi cảm xúc trung bình, có thể cảm nhận được những sắc thái cảm xúc nhỏ nhất, phát triển sự nhạy cảm với những chuyển động tối thiểu của tâm hồn. Một minh họa về điều này có thể là một trường nghệ thuật, trong đó sinh viên mới làm quen chỉ có thể phân biệt một vài màu cơ bản, trong khi các nghệ sĩ có kinh nghiệm lâu năm có thể phân biệt hàng trăm màu.

Sự nhiệt tình, thích thú và nhiệt tình, giận dữ, sợ hãi, thù hận được thay thế bằng khả năng sống của một người đăng ký trung bình, ví dụ, sự hài lòng, thoải mái, niềm vui đơn giản từ bữa tối và một chiếc giường êm ái, thậm chí là buồn chán, khi bộ máy cảm xúc nghỉ ngơi. Đây là khả năng thưởng thức một bộ phim hoặc cuốn sách nổi tiếng, mà bạn đọc lại, khi không có sự khác biệt bất ngờ và bất ngờ về cảm xúc. Nó làm dịu hệ thần kinh, cơ thể, lo lắng biến mất. Nghỉ ngơi cảm xúc là cần thiết cho một người như thể chất hoặc trí tuệ.

Cảm xúc sống trong sổ đăng ký giữa có thể được coi là thuận lợi nhất về mặt tinh thần cho một người. Nỗi ám ảnh, khao khát cưỡng bức cho những cảm xúc sống động, thăng trầm, nóng bỏng là thần kinh. Một người cân bằng về tinh thần, khỏe mạnh có thể sống thoải mái như nhau không chỉ trong những cảm xúc cực kỳ tươi sáng, mà còn trong một số nghèo đói về cảm xúc. Việc tìm kiếm sự cân bằng, nhu cầu giải tỏa cảm xúc và nghỉ ngơi thường dẫn đến giảm tốc độ cuộc sống - giảm tốc độ.

Các loại của Downshifting

Dunshifting không giống với chủ nghĩa thoát ly, nó không phải là sự rời bỏ thực tế trong ảo tưởng vì mất niềm tin vào công lý và cảm giác vô nghĩa của sự tồn tại, nó không phải là sự lựa chọn của một xã hội yếu đuối, không được xã hội khước từ, bị xã hội khước từ. Ở một giai đoạn nhất định của cuộc đời, một người hoàn toàn thành công có thể chỉ đơn giản là mất đi khát khao tiếp tục đấu tranh với cơn gió ngược, để sống trong cuộc đua chuột của megalopolis. Sự thay đổi của cuộc sống khiến cho người xuống có thể nhìn xung quanh, suy nghĩ về lý do tại sao nó lại tồn tại và tìm ra những cách mới để có được sự hài lòng từ cuộc sống của anh ta, ý nghĩa về tầm quan trọng của anh ta trong thực tế này.

Các quốc gia khác nhau có cách tiếp cận khác nhau để giảm tốc độ. Ví dụ, ở Anh, nó có trọng tâm môi trường hơn - sự chuyển đổi sang các sản phẩm môi trường, mối quan hệ đặc biệt với rác thải. Ở Úc, khái niệm này có nghĩa là di dời bắt buộc. Hơn nữa, tại Úc và Hoa Kỳ, khoảng một phần ba dân số thực hành giảm tốc độ.

Chúng tôi có cả hai hình thức hiện tại - ai đó chọn sống gần mặt đất hơn, đến một ngôi làng xa xôi, nuôi động vật, đi đến vườn và nuôi dạy trẻ em trong hệ sinh thái tốt. Ai đó di chuyển đến các quốc gia thân thiện ấm áp gần nước hơn và làm việc ở đó từ xa, có thể thiền định cho mục đích tăng trưởng tâm linh, tìm kiếm những người có cùng sở thích, những người hợp nhất trong các khu định cư.

Theo từ downshifter, một số đại diện cho một chàng trai hoặc một cặp vợ chồng, mà một người không có con và nghĩa vụ ràng buộc, họ có thể bàn giao bất động sản một cách an toàn, đến các nước châu Á để tận hưởng cuộc sống. Con người không phải là một cái cây, nó không phải là nơi anh ta lớn lên. Ngày nay, quá trình toàn cầu hóa giúp bạn dễ dàng di dời, lựa chọn bất cứ nơi nào trên thế giới, trong đó con người có thể được thực hiện.

Một cách tiếp cận khác để giảm bớt thay vì đại diện cho triết lý sống vì lợi ích của chính nó, khi không cần phải từ bỏ công việc, nhà cửa, vòng tròn xã hội và di cư thông thường, thay đổi cách sống đã được chứng minh.

Downshifting sau đó là một nghề nghiệp của những gì người ta thích, ví dụ, trồng hoa hoặc trồng trọt. Ai đó đang tìm kiếm một khí hậu ấm áp, số ngày ấm áp hơn trong một năm và một ngày khác - một nghề nghiệp tự thực hiện mới.

Làm thế nào để chọn hướng đi xuống? Trước tiên, bạn nên đi và sống trong khu định cư ít nhất một vài tuần, nghiên cứu cách sống và tự mình thử nó. Sau khi xem xét thực tế cuộc sống mà không có lợi ích của nền văn minh từ bên trong, bạn có thể hiểu những gì được chấp nhận cho cá nhân bạn và những gì bạn không thể chấp nhận.

Downshifting hoặc làm thế nào để làm việc trong niềm vui?

Ngày nay, dường như hơn bao giờ hết có nhiều cơ hội để tự thực hiện. Nhưng ngày càng có nhiều người phàn nàn rằng cuộc sống đã mất đi màu sắc, họ không thể tìm thấy một nghề nghiệp hấp dẫn, hoặc có rất nhiều cơ hội mà họ có vẻ mờ nhạt, thật khó để chọn một cách nhận thức cụ thể. Là giảm bớt một cơ hội để giải quyết một cuộc khủng hoảng nội bộ?

Xã hội bây giờ có thể được chia thành các nhà sản xuất hàng hóa và người tiêu dùng của họ. Trước đây, một nghệ nhân có thể làm và đổi một số sản phẩm lấy tiền hoặc sản phẩm khác, một người thường là nhà sản xuất cuối cùng. Ngày nay, chuỗi công nghệ là một nhân viên chỉ có thể chiếm một phần nhỏ trong đó, thực hiện một chức năng nhỏ, giống như trên băng chuyền. Do đó, kết nối bị mất với những gì một người đang làm, hiểu chức năng của anh ta bao gồm những gì.

Điều tương tự cũng đúng với nhân viên văn phòng. Một số lượng lớn trong số họ làm việc trong văn phòng, không biết chính xác sản phẩm của họ là gì, kết quả của công việc phụ thuộc vào cá nhân họ. Về mặt tâm lý, điều này hóa ra khá khó khăn, bởi vì một người cố gắng tìm các điều kiện để anh ta có thể cung cấp cho mình và môi trường xung quanh sản phẩm cuối cùng của hoạt động.

Đến một độ tuổi nhất định, một người có thể nhận ra mình muốn gì trong công việc, trong kinh doanh. Đặt câu hỏi, điều gì tiếp theo? Thường thì điều này được đặt lên trên các cuộc khủng hoảng tuổi tác, mọi người đi đến một quyết định rằng họ muốn làm một cái gì đó mới, điều mà họ có thể chưa từng làm trước đây.

Làm thế nào để trở thành một downshifter? Đôi khi, nếu không có các biện pháp quyết liệt, rất khó để thay đổi cuộc sống và giảm tốc độ trở thành một biện pháp đột ngột như vậy đối với một số người, sự phát triển trong vùng thoải mái không được ngụ ý trong đó, vì nó vẫn là một thay đổi chính trong cuộc sống. Không ai đảm bảo thành công, có những ý tưởng, nhưng chính xác cách bạn thực hiện chúng sẽ chỉ được biết đến trong thực tế. Câu hỏi đầu tiên bạn nên tự hỏi mình khi nghĩ về việc giảm tốc độ là gì? Hãy suy nghĩ về những gì bạn tìm kiếm cho chính mình.

Downshifting chỉ là một phương tiện để đáp ứng nhu cầu. Nếu bạn nhận thức được rằng bạn đã sử dụng tất cả các khả năng trong những điều kiện này, và không có cách nào trong số này hoạt động, có thể thực sự có ý nghĩa khi quyết định thay đổi phong cách sống. Tuy nhiên, người ta không nên tự an ủi bản thân với ảo tưởng chỉ tìm thấy hạnh phúc ở những vùng đất xa xôi.

Downshifter từ chối cái gì? Trong định nghĩa của việc giảm tốc độ là một điều kiện không thể thiếu đối với nó, thường có sự từ chối các mục tiêu áp đặt từ bên ngoài, của cuộc sống vì lợi ích của xã hội.

Một downshifter không phải là một người chạy từ chính mình, ngược lại, anh ta đặt tìm kiếm cá nhân và giải pháp cho các nhiệm vụ cá nhân được đặt trước khi anh ta đi đầu trong cuộc sống. Downshifter từ chối các chi phí kinh tế và xã hội không cần thiết để giải phóng thời gian và năng lượng cho chính cuộc sống, hiểu được mục đích và vị trí của nó trong đó.

Những lời chỉ trích về sự xuống dốc thường liên quan đến thực tế rằng đây là rất nhiều người yếu đuối không chịu đi lên và phát triển. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Downshifter tổ chức lại cuộc sống của mình theo cách phát triển theo mục đích của mình, tìm và nhận ra nó, và kết quả là tận hưởng từng phút của cuộc sống, không chỉ ở những thời điểm đạt được những thành tựu mới được xã hội chấp nhận, mà chúng ta không chỉ cần thời gian và năng lượng, mà còn thường xuyên sức khỏe, giao tiếp với người thân yêu, điềm tĩnh.

Không cần phải nói, sự bất mãn cá nhân với cuộc sống thường trở thành nền tảng của mọi vấn đề, dường như không liên quan trực tiếp đến trạng thái tinh thần của một người. Sức khỏe không còn nữa, động lực rơi xuống một thứ gì đó, trầm cảm kéo dài, các mối quan hệ bị phá hủy - tất cả đều là triệu chứng của khoảng trống tồn tại của một người hiện đại cống nạp cho các tiêu chuẩn xã hội, thường rất trái với nhu cầu cá nhân.

Một người trở thành bệnh nhân của một nhà tâm lý học, hoặc thậm chí mất tất cả những gì anh ta có thể đánh giá cao, hóa ra là không có nguồn lực bên trong và ý nghĩa để sống. Đúng vậy, việc xuống nước đưa một người ra khỏi con đường mòn, nhưng nó mang lại cơ hội để tìm lại chính mình, đi dọc theo đó một người sẽ đưa cuộc sống của mình giống như người anh ta muốn sống.

Thông thường, trong quá trình tìm kiếm bản thân, downshifter bị mất, cố tình để lại toàn bộ danh sách lợi ích, bắt đầu, có lẽ, từ nước nóng và, kết thúc ngay cả với những người mà anh ta không thể tìm thấy. Một bộ phim về mối quan hệ thực sự có thể diễn ra, chẳng hạn, nếu một người đàn ông, có ý định quyết định sống ở vùng núi, tự mình nhìn thấy con đường tìm đến đích, và vợ và con của anh ta quyết định không thể chấp nhận sự lựa chọn của anh ta, mà đối với họ thậm chí có thể được gọi là sự phản bội.

Nếu bạn đã tự hỏi làm thế nào để trở thành một downshifter, bạn nên khám phá tất cả những nhược điểm có thể có của việc giảm tốc độ nói chung, cũng như hướng bạn đã chọn.

Downshifting hầu như luôn mang theo một sự đối lập nhất định của nền văn minh, quay trở lại các giai đoạn trước đó, đơn giản hóa cuộc sống.

Đối với cuộc sống ở làng, không dễ dàng gì - bạn cần chăm sóc mái nhà trên đầu, thức ăn, nuôi con trong điều kiện mới, cuộc sống khó khăn hơn trong một căn hộ ở thành phố, không có nhiều lợi ích chung cho nền văn minh. Mặc dù phức tạp, cách sống này đã chứng minh khả năng tồn tại của nó - trái đất luôn có thể nuôi sống một người và cho anh ta dù chỉ là một con nhỏ, nhưng là một cơ hội để kiếm tiền.

Một người quyết định chuyển từ thành phố đến sống trong làng, trước tiên nên thử một cuộc sống như vậy, nếu có thể, để đánh giá một cách tỉnh táo cơ hội và rủi ro của anh ta. Kết quả công việc hàng năm sẽ làm hài lòng bạn nếu bạn yêu thích và có thể làm việc trên mặt đất. Không có đào tạo, hoặc thậm chí thường xuyên hỗ trợ bên ngoài, có thể khó vượt qua những khó khăn gặp phải. Sống sót một mình trong một trang trại hoang dã là vô cùng khó khăn, bởi vì các kết nối xã hội rất quan trọng trong làng, người dân trong các khu định cư kết hợp với nhau để được hỗ trợ lẫn nhau.

Những người xuống nước đã sống ở nước ngoài và thường là những người châu Á, thường bị ràng buộc về tài chính với quê hương, vì họ làm việc từ xa hoặc tự cho thuê tài sản. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Thực hiện các bước phi thường và vượt ra ngoài vùng thoải mái, bạn cần phải hiểu - có nguy cơ thất bại. Nếu, do kết quả của công việc tâm lý hoặc nghiên cứu cẩn thận độc lập về động cơ của anh ta, một người nhận ra rằng anh ta cần trải nghiệm mới này, anh ta nhận thức được những rủi ro và vẫn muốn thử - thì mọi thứ sẽ ổn thôi. Nếu một người lấy hộ chiếu một ngày và bay đến một nơi khác trên thế giới mà không có kế hoạch, một mức giá cao có thể được trả cho quyết định này.

Các lựa chọn thay thế để giảm tốc độ là gì? Có lẽ, ví dụ, thậm chí chỉ thay đổi nghề nghiệp. Hãy nhớ những gì bạn mơ ước khi còn là một đứa trẻ, và cố gắng nhận ra một trong những điều này. Thời thơ ấu, mọi người đều có nhiều ham muốn, từ đó một người từ chối, mặc dù khách quan chúng ta có khả năng nhiều.

Xem video: Tháng 3 Âm Lịch Con Giáp Đón Lộc Trời Rơi Xuống Số Đỏ Hơn Son (Tháng Sáu 2019).