Tâm lý học và Tâm thần học

Gắn bó với con người

Gắn bó với một người là một cảm giác nảy sinh từ sự cảm thông mạnh mẽ hoặc tình yêu và sự tận tâm với một người nào đó, và được đi kèm với sự thân mật và mong muốn duy trì nó. Tuy nhiên, tình trạng như vậy không phải lúc nào cũng tích cực, vì gắn bó mạnh mẽ với một người có khả năng thay thế tình yêu bằng chính nó hoặc phát sinh ngay cả khi không có sự hiện diện của nó, và sau đó sự gắn bó này hoạt động như một sự phụ thuộc đau đớn và bệnh lý của sự phát triển nhân cách.

Tập tin đính kèm là gì

Cơ chế phát triển của sự gắn bó ban đầu quyết định sự sống còn của con người, bởi vì không có sự giúp đỡ của người lớn, con người không có khả năng sống sót. Để duy trì các mối quan hệ này và đảm bảo điều kiện sống phù hợp cho bản thân, một sự gắn bó với các nhân vật phụ huynh được hình thành, đảm bảo sự tồn tại về thể chất, phát triển cảm xúc và nhận thức về thế giới này. Hơn nữa, ngày càng lao vào xã hội, các chấp trước cho những người chăm sóc được hình thành (nếu anh ta đến thăm vườn), và sau đó đến những người lớn khác, sau đó là trẻ em. Sự hình thành các chấp trước như vậy với môi trường gần nhất có thể an toàn khi có kết nối cảm xúc, cha mẹ lắng nghe nhu cầu của trẻ và một môi trường được hình thành nhằm thúc đẩy sự tự tin và khả năng thích nghi trong việc hình thành tính cách).

Nhưng không có những lựa chọn dễ chịu cho sự phát triển, một trong số đó là tránh và xảy ra nếu có sự lãng quên về mặt cảm xúc đối với nhu cầu của trẻ, và hành vi và khả năng tiếp cận của cha mẹ là không thể đoán trước, sau đó trẻ phát triển xâm phạm, tập trung vào đánh giá bên ngoài và làm mất giá trị. Hình thức phá hoại nhất của sự xuất hiện của chấp trước chính là vô tổ chức, khi đứa trẻ liên tục bị đàn áp hoặc đe dọa, dẫn đến sự hung hăng hoặc không hành động, rất khó khăn trong việc thiết lập liên lạc.

Nó đã được tiết lộ rằng những người gặp khó khăn trong việc hình thành sự gắn bó không còn khả năng thiết lập các mối quan hệ mở, họ không hình thành sự gắn bó trái tim, điều này cho thấy sự vi phạm thích ứng xã hội và có thể dẫn đến hành vi chống đối xã hội.

Cảm giác của tình cảm đồng hành với mỗi người, thể hiện với các địa điểm, đồ vật, thức ăn và con người, một sự kiện nhất định và các mối quan hệ cụ thể - mọi thứ mà một người quen và điều đó mang lại cho anh ta niềm vui có thể được gọi là tình cảm, nhưng nó khác với tình yêu và nhu cầu. Bạn có thể sống mà không bị ràng buộc, nhưng với họ thì thoải mái hơn, hạnh phúc hơn, không đáng sợ (tùy thuộc vào sự gắn bó là gì và trên cơ sở những cảm xúc đã hình thành, nó cũng bổ sung cho những cảm xúc như vậy), không thể sống mà không có nhu cầu, hoặc khó khăn về sức khỏe và tông màu tổng thể.

Sự gắn bó với mọi người có thể trong tất cả các loại mối quan hệ - tình yêu, tình bạn, nuôi dạy con cái và trong bất kỳ lựa chọn nào ở cơ sở nằm ở mong muốn sự thân mật với đối tượng của sự cảm thông. Một số ràng buộc này có ảnh hưởng khá mạnh mẽ đến sự hình thành nhân cách hơn nữa. Vì vậy, tùy thuộc vào sự gắn bó với người mẹ được hình thành như thế nào, mối quan hệ với toàn xã hội sẽ được hình thành, niềm tin cơ bản sẽ hiện diện hoặc vắng mặt, và cũng sẽ đặt ra một số mô hình hành vi nhất định. Cách thức gắn kết trái tim đầu tiên được hình thành ảnh hưởng đến toàn bộ nhận thức thêm về các mối quan hệ liên ngành, các kịch bản được chơi bởi một người, và khả năng mở và tin tưởng. Nếu chấn thương xảy ra ở hai cấp độ này, thì hậu quả sẽ được phản ánh trên toàn bộ con người, và để tránh ảnh hưởng hủy diệt đối với cuộc sống xa hơn của không chỉ bản thân người đó, mà cả những người anh ta gặp, thường chỉ có thể nhờ sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý.

Sự gắn bó mạnh mẽ với một người, có được các đặc điểm bệnh lý được gọi là nghiện và thường phát sinh khi đã có những vi phạm trong phạm vi hình thành chấp trước, hoặc trong sự hiện diện của sự lạm dụng tình cảm hoặc thể xác.

Sự gắn bó lành mạnh được phân biệt bởi sự linh hoạt, sự vắng mặt của bất kỳ lợi ích nào và sự vắng mặt của những cảm giác đau đớn và tiêu cực khi không có đối tượng của sự gắn bó. Tức là một người có thể bình tĩnh trải nghiệm sự chia ly, chịu đựng sự không chắc chắn về vị trí và nghề nghiệp của người mà anh ta gắn bó, và lựa chọn kết thúc mối liên hệ này gây ra nỗi buồn, nhưng không phải là mức độ sợ hãi, đau đớn và cảm giác vô nghĩa của cuộc sống.

Với một chấp trước lành mạnh, có một sự thích ứng linh hoạt của tính cách, cho phép cả hai người tham gia giao tiếp thở tự do, cung cấp tài nguyên và dựa vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Với sự phụ thuộc đau đớn, sự linh hoạt như vậy bị mất và thế giới bị thu hẹp bởi một người, sự biến đổi của hành vi biến mất, điều cực kỳ quan trọng là liên tục ở gần hoặc kiểm soát đối tượng của sự cảm thông, trong khi các lĩnh vực khác của cuộc sống và cả hai đối tác, bị ảnh hưởng đáng kể. Một dấu ấn quan trọng của giao tiếp đau đớn là cảm giác đau đớn, sợ hãi và khao khát hưng phấn để ngăn chặn sự chia ly bằng mọi cách, ngay cả khi kết nối không mang lại hạnh phúc, ngay cả khi đối tác muốn rời đi.

Sự gắn bó không xảy ra đồng thời, vì thời gian hình thành của nó là cần thiết, do đó, bạn càng giao tiếp với một người, và càng có nhiều tương tác cảm xúc và các sự kiện quan trọng cho đời sống tinh thần trong giao tiếp này, thì càng có nhiều khả năng chấp trước sẽ xảy ra. Đối với sự ràng buộc siêu phàm, cường độ của đam mê là đặc trưng, ​​thường làm cho nó giống với tình yêu, nhưng sự khác biệt là chấp trước đau đớn ràng buộc bạn, trong khi tình yêu giải phóng. Để không mất tự do, nhiều người cố gắng tránh sự gắn bó và các mối quan hệ thân thiết, từ đó rơi vào vị trí phụ thuộc đối lập, nơi tự do cũng vắng mặt, vì chỉ có một lựa chọn - không được gắn bó.

Gắn bó với một người là tốt hay xấu?

Sự gắn bó đồng thời ảnh hưởng đến một số lĩnh vực biểu hiện của con người - cảm xúc, suy nghĩ, hành động và nhận thức bản thân. Đối với một khái niệm nhiều mặt như vậy, không thể có ai trả lời trong đánh giá của nó về phần thiện và ác. Không có sự gắn bó với người khác, không thể hình thành giao tiếp xã hội, khả năng thích ứng trong xã hội và đảm bảo sự thoải mái về tinh thần. Nếu không có sự gắn bó với cha mẹ, toàn bộ quá trình phát triển nhân cách bị xáo trộn, giống như có sự vi phạm sự hình thành của sự gắn bó ở các giai đoạn quan trọng khác. Là một sinh vật xã hội, khả năng duy trì liên lạc, mong muốn được tái lập là những chỉ số về sự chính trực tinh thần của một người.

Đính kèm với người khác mang lại cho bạn cảm giác hỗ trợ và bảo mật, do đó bạn có thể nhận được sự hỗ trợ cần thiết nếu nguồn lực nội bộ không đủ. Mọi người gắn liền với những người mà họ có thể nhận được sự chấp thuận và giúp đỡ, chấp nhận không phán xét và thỏa mãn các nhu cầu hiện có. Và đảm bảo mối quan hệ tốt với môi trường, điều quan trọng để tồn tại thành công trên thế giới, tình cảm phản ánh một mô hình tương tác trẻ con với thế giới. Nếu bạn nhìn vào tất cả các kỳ vọng từ đối tượng của sự gắn bó, thì chúng được gửi đến nhân vật phụ huynh, theo đó đứa trẻ, bằng cách này hay cách khác, phụ thuộc. Ở tuổi trưởng thành, bất kỳ sự gắn bó nào cũng mang một sự phụ thuộc nhất định và chỉ có một mức độ trưởng thành của một người có thể điều chỉnh các hậu quả tiêu cực của việc này. Nếu quy định tâm lý tự trị không được hình thành, thì bất kỳ ràng buộc nào cũng sẽ nhanh chóng phát triển thành sự phụ thuộc, và thay vì nhận được sự hỗ trợ, nhu cầu kiểm soát sẽ bùng lên, thay vì lực kéo, về mặt tinh thần và có một thời gian tốt với nhau, với sự sợ hãi và mất mát về mặt cảm xúc. gần

Chủ đề của sự phụ thuộc là về sự mất linh hoạt trong sự gắn bó, tước quyền tự do của cả người và người mà anh ta gắn bó tương tự như nghiện ma túy. Sự tương tự với nghiện ma túy là thành công nhất, bởi vì trong một thời gian dài vắng bóng người khác (sự vắng mặt chủ quan có vẻ như một ngày), khi không thể tìm ra vị trí của một đối tượng và nhận được một sự chú ý từ nó (ví dụ, khi toàn bộ mạng của nhà điều hành di động bị tắt) phá vỡ. Cảm xúc đau đớn từ sự mất mát hoặc khả năng mất một đối tượng được cảm nhận về thể chất và không cho phép nó tồn tại hoàn toàn.

Nếu bạn không thể rơi vào tình trạng nghiện ngập ở trẻ sơ sinh, thì sự gắn bó sẽ tồn tại ở dạng trưởng thành và trưởng thành của nó, biểu hiện là tình yêu, nơi có một sự quan sát đầy đủ về tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn, việc xé rách không chỉ xảy ra khi một vật thể bị loại bỏ nhận được một cái gì đó cảm xúc có giá trị cho bản thân, và nhiều hơn nữa để trao đổi năng lượng và chăm sóc cho một cái gì đó khác. Do đó, mọi thứ phụ thuộc vào sự trưởng thành của cá nhân và mức độ linh hoạt của cảm giác nhất định.

Làm thế nào để thoát khỏi sự gắn bó với con người

Thông thường sự gắn bó được hình thành khi bạn nhận được nhu cầu của mình từ người khác, thường nhất đó là nội lực, sự bình tĩnh hoặc vui vẻ. Vì vậy, đáng để học cách phát triển các trạng thái này một cách độc lập, trở thành một trạm cảm xúc tự trị. Tuyệt vời giúp thiền, thể thao, yoga, thực hành tâm linh khác nhau và các nhóm tâm lý. Tạo nguồn hạnh phúc của riêng bạn ở khắp mọi nơi, bởi vì mong đợi niềm vui chỉ từ sự hiện diện của một người, chính bạn tạo thành một cái chốt độc hại, tự đẩy mình vào ngõ cụt. Ngồi trong bốn bức tường trong lá lách, chờ đợi một nửa của bạn được thả ra, và chỉ sau đó cho phép bản thân hạnh phúc - đây là cách đúng đắn để nghiện và phá hủy mối quan hệ của bạn.

Thật ý nghĩa để thoát khỏi chấp trước khi nó bắt đầu phá hủy cuộc sống của bạn và nó có giá trị bắt đầu với sự trở lại của những gì đã mất. Thông thường, điều đầu tiên mờ dần vào nền, nhường chỗ cho một người, là những điều và hoạt động yêu thích, vì vậy hãy nhớ điều gì mang lại cho bạn niềm vui hoặc tốt hơn là tìm lại các lớp học mà bạn có thể làm trong khi tham gia vào quá trình. Ngoài các hoạt động thú vị, hãy bắt đầu mở rộng vòng tròn xã hội của bạn - gọi cho những người bạn cũ mà bạn đã quên, lao vào tình cảm của bạn, đi đến một sự kiện và gặp gỡ những người mới. Mở rộng vòng tròn xã hội của bạn, sau đó những chiếc bánh tình cảm mà bạn chỉ nhận được trong các mối quan hệ đó có thể được nhận từ mọi nơi, và rất có thể dễ dàng và tích cực hơn.

Gắn bó với một người vẫn là một vấn đề tâm lý, vì vậy nếu bạn cảm thấy thèm đồ vật của mình, hãy nghĩ về những gì còn thiếu ngay bây giờ (người khác có thể cho bạn cảm giác an toàn, bạn có thể có được cảm giác tuyệt vời trong các cửa hàng từ người bán, thậm chí bạn có thể có được sự ấm áp). Thông thường, với một phân tích như vậy, một số loại trống rỗng hiện ra, chỉ có bạn mới có thể lấp đầy nó, có thể là sự nhàm chán hoặc không chắc chắn, bởi vì, don don đã đóng những lỗ hổng của riêng bạn với những người khác, chúng không biến mất.