Giải phóng là một tình trạng đặc trưng bởi sự di chuyển thể chất, trong đó một người đã giảm mức độ tự phê bình về hành vi của chính họ, và đặc biệt là các biểu hiện bên ngoài của nó. Đã giải phóng giá trị để hiểu kho đặc trưng của một người. Vì vậy, ví dụ, những người của một nhà kho misanthropic ít được giải phóng hơn tất cả những người khác. Xu hướng như vậy được giải thích bởi sự cần thiết cho số lượng liên lạc và đánh giá tổng thể của thế giới.

Theo nhiều cách, cảm giác giải phóng bắt nguồn từ các kẹp cơ phát sinh ngăn chặn dòng chảy năng lượng tự nhiên và xu hướng tái thiết trong cá nhân. Số lượng các khối cơ bắp của cơ thể con người càng nhiều, các khối tương tự trong các lĩnh vực cảm giác và tâm lý càng nhiều. Do đó, để tăng mức độ giải phóng, cần phải làm việc với sự trợ giúp của liệu pháp cơ thể hoặc các kỹ thuật cơ thể qua trung gian khác.

Giải phóng ngụ ý giao tiếp mà không có mặt nạ xã hội của sự mong muốn và hình ảnh hấp dẫn nhân tạo, bao gồm sự trực tiếp của hành vi và biểu hiện của cảm xúc, có thể so sánh với cảm giác tự do và khả năng của một người là bất cứ điều gì, có nghĩa là có thật. Trạng thái này ngụ ý một sự tương tác mở với thế giới, mà không tính toán sai về lợi ích và thao túng hành vi của họ. Mối quan hệ với thực tế ngụ ý nhận thức về nó như một nền tảng thân thiện, cởi mở và thú vị cho sự thể hiện của bản thân và kiến ​​thức của người khác.

Giải phóng là gì

Sự giải phóng giá trị của sự trao đổi kinh nghiệm cảm giác với thế giới và con người trong đó. Thông qua những biểu hiện như vậy, một kết nối được sinh ra với xã hội xung quanh và không gian tự nhiên, một người sống một cuộc sống đầy biến cố. Trạng thái ngược lại là sự nô lệ của lĩnh vực gợi cảm, khi không thể thể hiện phản ứng, mong muốn, nhu cầu và cảm xúc thực sự của bạn trong mối quan hệ với mọi người. Tình trạng gần gũi theo nhiều cách hạn chế không chỉ cảm xúc, mà còn làm suy yếu khả năng tương tác xã hội của con người, khả năng thích ứng. Người không biết giải phóng, dần dần mất mối quan hệ với người khác, càng ngày càng xa cách với họ, và theo thời gian bắt đầu cảm thấy sợ hãi từ sự dễ dãi và tự phát của ai đó.

Nhiều người nhầm lẫn sự giải phóng với sự đồi trụy và sự cho phép, nhưng những khái niệm này không giống nhau. Sự chán nản tại apogee của nó đạt được sự coi thường ý kiến ​​của người khác và bỏ qua các chuẩn mực đạo đức, nhưng sự giải phóng luôn dựa trên các nguyên tắc hòa hợp và tương tác. Chính nhờ điều này mà những người như vậy thu hút sự chú ý của người khác vào bản thân họ, vì sự tự do bên trong của họ cho người khác cơ hội thể hiện chính họ trong trạng thái tự nhiên.

Hành vi không bị ràng buộc, dễ dàng giao tiếp trong mọi tình huống và với bất kỳ người nào là những dấu hiệu chính của sự giải phóng bên ngoài. Sự hấp dẫn như vậy đối với nhiều người trở thành thời điểm phù hợp nhất trong cuộc sống, đòi hỏi sự phát triển.

Sự giải phóng có biểu hiện của nó trong tất cả các lĩnh vực hành vi và tương tác của con người. Cô ấy có thể trong các điều khoản thân mật và cung cấp rất nhiều niềm vui, bởi vì không có nỗi sợ hãi và phức tạp. Nó cũng có thể thể hiện bằng các màn trình diễn toàn diện, không có áp lực của các dự đoán và cảm giác quá quan trọng. Một người được giải phóng sẽ tự do giao tiếp với các đại diện ở mọi lứa tuổi, giáo phái, tôn giáo và địa vị, bởi vì nền tảng của hành vi của anh ta luôn là định hướng bên trong và kinh nghiệm cá nhân, chứ không phải nhãn hiệu, vị trí và mặt nạ gây ra vai trò của chúng ta trong xã hội.

Giải phóng trong giao tiếp

Giải phóng liên quan đến kỹ năng giao tiếp và tự trình bày tuyệt vời. Nó cũng bao gồm khả năng điều hướng tình huống, tâm trạng của một người và các chủ đề quan tâm của anh ta. Liên quan trực tiếp đến việc thiếu sự phức tạp liên quan đến tính cách, ngoại hình, kỹ năng và khả năng của chính họ. Đối với nhiều người, giao tiếp thoải mái trong sự hiểu biết đầy đủ của nó vẫn không thể truy cập trong một thời gian dài. Những khung có điều kiện biểu hiện riêng như vậy được kết nối với ý kiến ​​thấm nhuần từ thời thơ ấu rằng cần phải khiêm tốn, yên tĩnh và không thể nhận ra.

Trẻ em ban đầu được giải phóng, và chỉ sau những nhận xét lặp đi lặp lại về những biểu hiện của chúng, chúng bắt đầu khóa chặt, kiểm soát và che giấu cảm xúc và khả năng thực sự của chúng ngày càng nhiều. Vì vậy, thế giới trưởng thành cho thấy sự không sẵn lòng chấp nhận mọi người với tính cá nhân và sự khác biệt của họ, ra lệnh cho các quy tắc ứng xử, quy tắc, nghi thức và các giáo lý hạn chế khác. Kết quả là, sự dạy dỗ như vậy giết chết phần tự phát của các biểu hiện tinh thần, và giải phóng mọi người để nhìn vào sự phán xét, nhưng với sự ghen tị về khả năng của họ là chính họ.

Sự dễ dàng của việc thiết lập liên lạc bị mất trong những năm qua. Hãy nhớ lại các cuộc họp của trẻ em, mà sau một phút phát triển thành tình bạn. Những biểu hiện tương tự của biểu hiện chân thành của họ, mà không sợ rằng họ sẽ đạt đến điểm đau đớn hoặc bị lên án, không có ham muốn, giả vờ được chấp nhận, đặc trưng cho giao tiếp thoải mái.

Khả năng vượt qua sự ràng buộc của chính họ, để nói về thành tích của họ hoặc hỏi về sự thỏa mãn các nhu cầu hiện có cũng là những chỉ số giải phóng. Một người bị mắc kẹt trong thế giới nội tâm của anh ta sẽ chịu đựng, nhưng không nhận ra nhu cầu, sẽ im lặng về các kỹ năng của anh ta, sợ bị gọi là người khoe khoang hoặc từ sự kiêu hãnh mong đợi sự công nhận. Ở đây, điều quan trọng là phải quan sát một đường thẳng, khi sự giải phóng biến thành sự biểu tình quá mức, tự cho mình là trung tâm và coi thường người khác. Sự giải phóng trong giao tiếp liên quan đến sự tự do biểu hiện của chính nó, nhưng không ảnh hưởng đến phẩm giá và lợi ích của người khác.

Làm thế nào để phát triển giải phóng

Sự chặt chẽ và phức tạp đang dần có khả năng phá hủy bất kỳ số phận nào, bất kể dữ liệu được đặt xuống cao như thế nào. Do đó, sự phát triển của sự giải phóng, tự tin, tự do ngôn luận là những yếu tố chính của sự phát triển cá nhân và xã hội.

Vì vậy, để phát triển sự giải phóng, cần phải thoát khỏi mức độ nghiêm trọng của căng thẳng nội bộ. Để làm điều này, bạn cần tạo điều kiện nghỉ ngơi định kỳ và im lặng bên trong. Bạn có thể chọn các lớp học yoga hoặc tiến hành thiền định, bạn có thể chọn âm nhạc tuyệt đẹp và lắng nghe nó. Nếu căng thẳng quá nhiều và nó không được giải tỏa bằng các phương pháp thư giãn đơn giản, thì trước tiên cần phải giải phóng cảm xúc mạnh mẽ. Có tải trọng thể thao tốt, làm sạch năng lượng của căn hộ, và bạn thậm chí có thể đập gối - điều chính là sự căng thẳng bên trong giảm bớt.

Một trạng thái thoải mái sẽ cho phép tiếng nói của những ham muốn thực sự của bạn phát ra to hơn và điều rất quan trọng là phải cố gắng hết sức có thể để thực hiện những gì tương ứng với thế giới quan của bạn. Bạn không nên ép buộc bản thân đi đến một công việc không được yêu thích, trong mối quan hệ với một người khó chịu hoặc mặc quần áo không thoải mái. Bạn thậm chí không nên uống trà khi bạn muốn ca cao. Trong những chuyện vặt vãnh như vậy, có một sự phản bội của chính bạn, cuộc sống của bạn càng xa hiện tại và càng đông đúc với những hình ảnh (quảng cáo hoặc ảnh hưởng của người khác), càng ít tự do, càng bị ép. Lấy lại một mảnh, ngay cả với những bước nhỏ, sẽ giúp bạn trở thành một người tự do hơn và trong tương lai sẽ dễ dàng hơn để nói về sở thích của bạn và thực hiện chúng.

Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng giúp tăng sự tự tin cho bản thân, có được sự hoạt bát và giảm căng thẳng về thể chất. Sự kết nối của các quá trình thể chất và tinh thần sẽ tìm thấy biểu hiện của nó trong đó bằng cách loại bỏ các khối cơ, bạn sẽ loại bỏ các biểu hiện ngăn chặn của chính bạn. Chọn công việc cơ thể khiến bạn ấn tượng hơn - liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể, massage, bơi lội, thể dục dụng cụ, yoga. Nó có thể là bất cứ điều gì.

Cố gắng tổ chức cuộc sống của bạn để cả ba thành phần này có thời gian mỗi ngày, đặt nó vào thói quen và theo thời gian bạn sẽ nhận thấy cách bạn dễ dàng tương tác hơn, cách tài nguyên nội bộ của bạn sẽ mở ra và bạn sẽ muốn tiếp xúc trung thực với người khác.

Sự giải phóng không đến trong một ngày, nhưng ngày càng lấp đầy cuộc sống, thay thế những mặc cảm và nỗi sợ hãi. Nhưng điều đáng để chuẩn bị là thực tế là những người vẫn ở cùng mức độ chặt chẽ và tương tác ở cấp độ mặt nạ, có thể bắt đầu lên án bạn và giữ cho rõ ràng. Thông thường ở vị trí của họ đến những người khác, với cùng một mức độ giải phóng, như bạn có.