Thất vọng là một trạng thái cảm xúc tiêu cực gây ra bởi sự sụp đổ của hy vọng hoặc kỳ vọng sau khi biểu hiện của bức tranh thực sự của thế giới. Cảm giác bực tức này liên quan đến những giấc mơ chưa được thực hiện hoặc không đáp ứng được kỳ vọng. Kỳ vọng và hy vọng của chúng ta càng cao, sự thất vọng càng lớn. Thất vọng là một kinh nghiệm của nỗi buồn, một kinh nghiệm đi kèm với sự hiểu biết về những gì có thể thay thế cho những gì trong thực tế. Mọi người cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình, để không cảm thấy cảm giác này, bằng mọi cách họ cố gắng không nhận ra sự thất vọng thực sự. Khái niệm này là một trong những cấu hình của sự thất vọng, trong đó đối tượng không còn chiến đấu vì mục đích tìm kiếm mong muốn.

Thất vọng là gì

Thất vọng là một trạng thái cảm xúc sau một tình huống nhất định sẽ gây ra hiện thực hóa.

Thất vọng trong cuộc sống của một người buộc người ta phải chấp nhận sự thật, mà không đạt được những gì anh ta muốn. Nhiều người thích sự tức giận đến thất vọng. Cảm xúc tiêu cực này cho phép bạn tiếp tục sống trong ảo ảnh của một thế giới hư cấu, không cảm thấy trạng thái buồn bã, không thừa nhận rằng những kỳ vọng bị thổi phồng trực tiếp không được đáp ứng.

Thất vọng cho chủ đề được coi là một trong những trạng thái cảm xúc khó khăn nhất. Trong trường hợp này, cá nhân trải nghiệm sự kết hợp của một số cảm xúc: buồn, giận dữ, đau đớn, oán giận. Một cách riêng biệt, sẽ dễ dàng hơn nhiều để đối phó với bất kỳ cảm xúc nào trong số này so với toàn bộ chúng. Kết quả là, một người cố gắng tránh trạng thái tâm lý này mạnh hơn gấp trăm lần so với bất kỳ cảm giác tiêu cực nào khác. Với sự thất vọng đến khi nhận ra "kết thúc", sự sụp đổ của mọi thứ đã được lên kế hoạch, người đó không nhận được sự ấp ủ, không cảm thấy mong muốn.

Thất vọng trong những từ đơn giản là một kinh nghiệm của nỗi buồn vì những hy vọng hoặc ước mơ không được thực hiện, mà chúng ta áp đặt một cách độc lập. Cần phải nhấn mạnh rằng những định nghĩa như là sự thất vọng của người hâm mộ Nhưng sau tất cả, chỉ trong truyện cổ tích mới có những pháp sư đúc phép. Trên thực tế, chính đối tượng hy vọng có được những gì không tồn tại, chính anh ta tạo ra hình ảnh của sự mong đợi (thường được đánh giá quá cao), do nhận thức không đầy đủ về thế giới thực. Khi hình ảnh sụp đổ, sự thất vọng đến.

Nạn nhân thất vọng thường là những đối tượng biết chính xác những gì họ muốn. Một người đã lên kế hoạch trước mọi thứ, tưởng tượng ra kết quả của hành động hoặc hành động của chính mình với mọi người xung quanh, những cảm xúc nên nảy sinh, cảm xúc và trải nghiệm dường như mê hoặc chính mình, nhắm mắt lại với một tấm màn ảo tưởng. Ngay khi tất cả điều này sụp đổ, thì không có cảm giác tiêu cực, yêu thích nào của ai đó chắc chắn sẽ đến, từ đó mọi người đều trốn thoát.

Đi sâu vào hậu quả của sự thất vọng đã đến, người ta nên chú ý đến các tính năng tích cực của nó. Sau khi từ bỏ, một người tháo kính cầu vồng ra, nhìn rõ thế giới, anh ta thực sự là ai, anh ta không còn bị lừa dối. Kinh nghiệm của tổ tiên nói rằng "sống, biết sự thật cay đắng tốt hơn lời nói dối ngọt ngào" và kinh nghiệm không phải là một thế kỷ của cuộc đời. Nhưng thật đáng để học cách nhận thức cuộc sống bằng nhiều tông màu khác nhau, không chỉ giống như tốt hay xấu.

Một cái nhìn về sự thất vọng cho mỗi cá nhân là chủ quan, mọi người đều có quyền chỉ lên án chính mình. Con người là một sinh vật thiên về lý tưởng, anh ta tìm cách đạt được nó ở mọi nơi: trong các mối quan hệ, trong công việc, trong chính mình. Trực tiếp trong một tình huống mà kỳ vọng là quá quan trọng, thường là thất vọng. Như một quy luật, sự thất vọng ở mọi người, đặc biệt là ở những người thân yêu, là đau đớn nhất.

Thất vọng trong yếu tố quan trọng yêu thích của bạn trong sự tan vỡ của các mối quan hệ. Ở giai đoạn ban đầu của một mối quan hệ, tình yêu làm say mê mọi người. Mọi thứ dường như: tươi sáng, đầy màu sắc, vô tư, ở đây vấn đề bắt đầu nảy sinh. Đây là điểm tham chiếu cho sự phát triển trí tưởng tượng của chúng ta, mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào trong tương lai: mọi người bắt đầu ban cho nhau "những điều trên" với những phẩm chất, xác định cách một người nên cư xử, nên nói thế nào, cảm xúc nên thể hiện, tưởng tượng một cuộc sống lý tưởng. Nó tạo ra một tiêu chuẩn nhất định của một người thân yêu, điều này ngăn cản chúng ta nhận thức loại môi trường này, một cách đầy đủ, những gì đang xảy ra là có thật. Một người đàn ông trong tình yêu không thể nhận thấy bất kỳ thiếu sót, sai sót trong hành vi, đặc điểm tính cách tiêu cực, ngoài ra, bản thân anh ta cố gắng chỉ thể hiện những mặt tốt nhất của mình, chỉ bộc lộ những đặc điểm hấp dẫn. Vô tình các đối tác đánh lừa lẫn nhau, như thể gây ra "bùa mê" lẫn nhau. Ngay khi giai đoạn bắt đầu khi mọi người bắt đầu sống cùng nhau, một khoảng thời gian thư giãn bắt đầu (sống mãi trong sự hồi hộp để thể hiện tất cả những gì tốt nhất, nó rất khó khăn và phá hoại cho chính mình) và người này tiết lộ diện mạo thật của mình. Đây là biên giới vượt quá sự thất vọng trong lời nói dối yêu quý của mình.

Làm thế nào để sống sót trong sự thất vọng trong con người

Ngay khi hành vi của con người vượt quá tiêu chuẩn đã được thiết lập, lời nói dối mà chúng ta tạo ra cho chính mình, trong đó chính chúng ta tin rằng, đã bị phá hủy. Trải nghiệm sự thất vọng ảnh hưởng đến sự suy giảm trạng thái tâm lý của đối tượng. Người ta tin rằng chính hành vi tiêu cực của những người gần gũi trở thành điểm khởi đầu cho sự hình thành của sự thất vọng, nhưng nhiều điều có thể được tha thứ. Yếu tố khởi nguồn sẽ là nhu cầu thay đổi ý kiến ​​của người này, sự phá hủy hy vọng về anh ta.

Thất vọng là một yếu tố gây ra một cơn bão của những cảm xúc tiêu cực khác nhau, biểu hiện dài hạn dẫn đến sự gián đoạn của chủ đề Nhịp điệu cuộc sống thông thường. Hậu quả là có sự bất ổn về tình cảm, mất tự tin. Các yếu tố gây mất ổn định cảm xúc, góp phần vào sự phát triển của sự thất vọng có thể là:

- tính bất khả xâm phạm của chủ thể trong giai đoạn giải quyết các vấn đề quan trọng trong cuộc sống. Một người có ý chí yếu đuối, sợ phải đối mặt với nỗi sợ hãi của chính mình có thể thay thế, trong bất kỳ tình huống không chuẩn nào, gây ra thiệt hại không thể khắc phục;

- mong đợi nhiều hơn từ chủ đề hơn là anh ấy có thể chia sẻ với chúng tôi. Việc giao trách nhiệm cho các mối quan hệ với một người, coi anh ta là lý tưởng của cả cuộc đời chúng ta;

- Sự phản bội - yếu tố phổ biến nhất gây ra sự thất vọng. Kết quả là, một trạng thái trầm cảm, kèm theo những thay đổi cá nhân nghiêm trọng trong chủ đề;

- sự không chắc chắn về sự quyến rũ của riêng bạn. Vị trí quan trọng của đối tượng để coi mình là không xứng đáng, không thể thu hút sự chú ý của một đối tác khác giới. Hậu quả là sự xuất hiện của sự phụ thuộc vào ý kiến ​​của người khác.

Mức độ thất vọng và hậu quả của nó trực tiếp phụ thuộc vào quy mô của sự phản bội.

Làm thế nào để đối phó với sự thất vọng đã được biểu hiện ở một người? Thật đáng để cố gắng trả lời câu hỏi tại sao sự cố này xảy ra, tại sao đối tượng phải đáp ứng mong đợi của bạn. Phân tích tình huống từ một hướng khác, người ta nên tính đến các đặc điểm cá nhân của đối tượng, hành vi của anh ta hoàn toàn hợp lý với anh ta, người đó không có ý tưởng nhỏ nhất về những gì bạn đã tưởng tượng và những phẩm chất lý tưởng mà anh ta đã gán cho. Quan điểm thế giới có thể hoàn toàn khác với giá trị và niềm tin của riêng bạn - có thể không chú ý đến các cặp đôi của tình yêu.

Một sự lặp đi lặp lại nhiều lần của đối tác của bạn Các hành động tiêu cực của bạn có thể sẽ khiến bạn hiểu rằng bản chất của vụ việc nằm sâu hơn nhiều, trong sâu thẳm kinh nghiệm và trạng thái cảm xúc của chính bạn. Ngoài ra, chính hành vi của bạn góp phần vào sự xuất hiện của các phản ứng như vậy. Đừng đổ lỗi cho mọi người xung quanh, hãy phân tích hành động và mong muốn của riêng bạn.

Nếu sự thất vọng khiến bạn mất cảnh giác, bạn không bao giờ nên tích lũy những cảm xúc tiêu cực trong thế giới nội tâm của chính mình. Mỗi người trong số họ phải được phép phản ứng, để đạt đến giai đoạn hoàn thành. Sự tích lũy của các trạng thái cảm xúc, tiêu cực có thể dẫn đến những thay đổi tâm lý không thể tránh khỏi mà bạn có thể tự khắc phục. Để làm sạch hiệu quả trạng thái bên trong của những cảm xúc tiêu cực dư thừa, bạn có thể sử dụng một vài kỹ thuật đơn giản: lọc nước (tắm, có thể nói tất cả cảm giác tiêu cực trên mặt nước), đi bộ trong không khí trong lành, tập thể dục, phát triển ý tưởng sáng tạo mà bạn đưa ra; mua thú cưng

Đừng bận tâm đến những gì đã xảy ra. Đối mặt với thực tế rằng những gì đã xảy ra là không thể tránh khỏi và đây không phải là kết thúc của sự tồn tại của bạn, sau đó bạn có thể sống, trong khi có một trải nghiệm tâm lý có giá trị cho phép bạn tránh ảnh hưởng ảo tưởng trong tương lai. Tập trung vào mục tiêu của bạn, không lên kế hoạch cho kết quả, nhưng càng nhiều càng tốt, bạn có thể tự mình làm việc để đạt được mục tiêu.

Ngừng liên kết với những người xung quanh bạn. Phấn đấu để phát triển cá nhân và cải thiện bản thân, không sao chép hành vi của những người khác thành công hoặc hoàn hảo theo ý kiến ​​của bạn. Wean mình lý tưởng hóa mọi thứ theo cách của bạn, hướng thế giới của bạn theo một hướng khác. Thất vọng đã giúp bạn gỡ bỏ tấm màn che, vì vậy hãy học cách nhìn thế giới với tất cả những sai sót, biểu hiện tiêu cực của nó. Trở thành tấm gương cho người khác, trở thành người mà thiên nhiên tạo ra cho bạn với tất cả những đức tính và sự không hoàn hảo.

Bỏ tất cả các mô hình hiện có, tất cả mọi người, không có ngoại lệ, sẽ có cơ hội phản ứng khác nhau với các kích thích xung quanh, mỗi mô hình có quan điểm riêng về thế giới. Đừng ngại tham gia vào các mối quan hệ tình yêu mới - sự thất vọng nhận được trong quá khứ sẽ phục vụ bạn như một trải nghiệm trong hiện tại.

Thất vọng trong cuộc sống của một người là một trạng thái cảm xúc tự nhiên, không nên ngại ngùng, hơn nữa là sợ hãi. Cần nhớ rằng con người không phải chịu thời gian, đã không thể thay đổi tình trạng thất vọng. Đây không phải là một câu. Khả năng kiểm soát cảm xúc, ước mơ và hy vọng của một người, sử dụng chúng một cách hợp lý liên quan đến chủ đề mong muốn, sẽ cho phép một số lượng nhỏ sai lầm chết người được thừa nhận, giải phóng tâm trí khỏi những ảo tưởng quá mức.

Xem video: Thất Vọng - Hoàng Rapper ft Phúc Bồ (Tháng Sáu 2019).