Tâm lý học và Tâm thần học

Làm thế nào để tìm thấy chính mình trong cuộc sống

Trong những khoảnh khắc khủng hoảng, những thay đổi bất ngờ và mệt mỏi về tinh thần, nhiều người nghĩ về cách hiểu, tìm lại chính mình trong cuộc sống, tạo ra những thay đổi như vậy để nó có được một ý nghĩa độc đáo. Các khái niệm về mục đích và vị trí của chúng trong cuộc sống rất đa dạng đến mức khả năng có bất kỳ câu trả lời chuẩn bị nào được ghi trước và làm theo khuyến nghị của bạn bè hoặc những người thành công có thể dẫn sai. Tìm kiếm chính mình thường được hiểu là mục đích, hoạt động tối ưu và cấu trúc của cuộc sống, nó sẽ không chỉ hiệu quả nhất có thể cho một người và xã hội, mà còn mang lại sự hài lòng về đạo đức.

Dưới vị trí tìm thấy trong cuộc sống, thường đề cập đến kỹ năng trong một trường hợp cụ thể, khi mọi người quay đầu và quay trở lại. Ngoài ra, thành phần cần thiết là trạng thái đạo đức, cụ thể là khả năng có được niềm vui trong trò tiêu khiển của chính họ. Anh ấy thấy mình là người hạnh phúc và hữu ích trong công việc, vui mừng với những người xung quanh ở nhà. Tìm kiếm chính mình là để xây dựng con đường sống độc đáo của bạn, không giống như những người khác.

Quyết định hiểu làm thế nào để tìm thấy chính mình trong cuộc sống nằm trong khu vực hoạt động. Bạn có thể thử các tùy chọn khác nhau và thông qua một tìm kiếm thực tế để tìm ra khuynh hướng và cảm xúc của bạn về tất cả các tùy chọn có thể. Cách tiếp cận như vậy có vẻ thiết thực và hiệu quả, bởi vì chỉ bằng cách lao vào một cái gì đó bạn mới có thể tìm ra thái độ và khả năng của mình. Nhưng ngay cả khi tất cả trong số đó được trao cho một tìm kiếm như vậy, hầu hết các tùy chọn khác nhau vẫn chưa được kiểm tra. Chưa kể rằng mọi người đều muốn quyết định khi bắt đầu tuổi trẻ, và sau đó chỉ phát triển một hướng sản xuất.

Thu hẹp vòng tròn tìm kiếm là có thể nhờ các kỹ thuật tâm lý mới nhất, ý tưởng chính là phát triển tài năng bẩm sinh và khát vọng tâm linh. Liên quan đến lý thuyết này, có ý kiến ​​cho rằng một người không chỉ được ban cho một loại kỹ năng nào đó. Vì vậy, nếu bạn biết nấu những bữa ăn ngon, nhưng hoàn toàn không phù hợp để tính toán chính xác sự thay đổi trong cửa hàng, thì việc đi đến ẩm thực là điều hợp lý, nhưng không nên đột nhập vào một viện toán học.

Nó cũng quan trọng để tập trung vào những mong muốn và cảm xúc tích cực. Có hai cơ chế làm việc cùng một lúc. Mong muốn dẫn bạn đến nơi bạn tìm thấy ý nghĩa bên trong. Một người càng thực hiện các hành động trái với mong muốn của họ, năng lượng sống còn ít hơn. Có một cảm giác không sống cuộc sống của bạn, sự thờ ơ liên tục và vô nghĩa. Cảm xúc tích cực là một loại đánh dấu sự thật rằng một người đang đi đúng hướng đáp ứng cuộc sống theo nhu cầu tâm linh bên trong. Nếu bạn hạnh phúc rời khỏi cánh cửa của chính mình, thì bạn sống đúng chỗ, nếu bạn hạnh phúc với mọi người mà số phận mang đến cho bạn, thì bạn đã tìm thấy vòng tròn xã hội của mình, nếu bạn làm việc không chỉ vì tiền, mà còn là niềm vui bên trong, thì bạn đã tìm thấy hoạt động.

Làm thế nào để tìm một mục tiêu trong cuộc sống

Mục tiêu của cuộc sống là một khái niệm khiến nhiều người sợ hãi khi vắng mặt, trong khi những người còn lại không nghĩ về nó. Thông thường, những người hạnh phúc, trẻ con, người mà mọi người đã quyết định hoặc người hài lòng với mọi thứ - không phải chịu đựng việc tìm kiếm cho mục đích riêng hoặc mục đích sống của họ. Bức tranh thay đổi mạnh mẽ ngược lại khi một loại bi kịch xảy ra trong cuộc sống của những người này hoặc những phần quan trọng của cuộc sống đã khiến nó sụp đổ có ý nghĩa. Trong trạng thái này, không chỉ dễ dàng từ bỏ chính mình và những gì đang xảy ra, mà còn mất đi động lực cuối cùng. Mục tiêu là một loại đèn hiệu, nơi một người di chuyển bất kể niềm vui và thảm họa xảy ra trong cuộc sống của anh ta. Trong những khoảnh khắc thuận lợi, nó tiếp thêm sức mạnh, và trong những giây phút tuyệt vọng, cuối cùng nó không giúp chìm xuống đáy.

Nhưng việc tìm kiếm mục tiêu cuộc sống không phải là một nhiệm vụ đơn giản như để xác định danh sách các nhiệm vụ trong ngày. Nó sẽ đáp ứng nhiều tham số nội bộ và ngữ nghĩa, có thể đạt được, quan trọng và hữu ích, tích hợp hài hòa vào toàn bộ không gian cuộc sống của một người.

Giúp bản thân tìm thấy chính mình trong cuộc sống bằng cách đặt mục tiêu toàn cầu, tiêu chí chính cho sự lựa chọn chính xác sẽ là cảm giác vui sướng và hạnh phúc. Đó là những cảm xúc đầy màu sắc sống động sẽ chỉ ra rằng bạn đã quyết định. Các mục tiêu đúng không phải là cuộc sống tương đương. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trong cơ thể từ ý nghĩ dành cả cuộc đời cho những đứa trẻ dị năng hoặc làm việc trong nhà tế bần, thì đừng làm điều đó. Nếu không phải là một niềm vui tưng bừng, thì nên có một cảm giác vui vẻ ấm áp, và không phải là một sự phấn đấu để được xã hội thông qua những nỗ lực nội bộ.

Mục đích của cuộc sống được kết nối rất chặt chẽ với mục đích và nhận thức của chính nó. Một người không nhận ra mình muốn gì, có thể làm gì, đi đâu và tại sao anh ta sống tự lái, thực hiện mệnh lệnh của người khác, vì không có kỹ năng nhận thức về các quy trình nội bộ của anh ta. Do đó, để tìm ra mục tiêu của mình, trước tiên bạn sẽ phải tìm hiểu chính mình.

Nhiều người tham dự các nhóm tâm lý và đào tạo, đi ẩn dật và ashram, tập yoga và tập thiền độc lập, có người đi chùa. Ý nghĩa của tất cả các cuộc hành hương không phải là vị đạo sư vĩ đại nói cho những gì bạn nên sống và nơi để phấn đấu - điều này chỉ ra con đường tìm kiếm sai lầm. Chỉ có bạn biết mục đích thực sự của cuộc sống của bạn, và do đó, ý nghĩa của tất cả các hoạt động nằm ở một sự quen biết sâu sắc hơn với chính bạn.

Tuyệt vời cho việc tự tìm kiếm mục tiêu là phù hợp để ghi nhớ ước mơ và sở thích của bạn, không phải là mục tiêu sau, mà là những mục tiêu lâu dài nhất. Những lựa chọn đó xuất hiện ở đây, khi bạn gần như không suy nghĩ gì khi tham gia vào những người tham gia vào một dự án nào đó hoặc hoạt động mà bạn thực hiện mà không có phần thưởng bằng tiền. Những giấc mơ như vậy không bị giới hạn bởi các quy ước xã hội, không có áp lực cứng rắn như vậy đối với các ý kiến ​​của thế giới xung quanh, và những ham muốn thực sự nổi lên bề mặt. Thả chúng ra, viết chúng ra, suy nghĩ về cách điều này có thể được nhận ra trong cuộc sống thực của bạn. Ngay cả sự khao khát du hành không gian bây giờ có thể được giải thích và tạo ra một bộ sưu tập không gian quần áo, và ước mơ trở thành một thợ làm tóc dễ dàng được thỏa mãn bằng cách tham dự các khóa học.

Hãy nhìn xem, tiếp xúc với những gì xung quanh bạn vào lúc này. Đáp ứng với nỗi đau và nhu cầu của con người, với các tác phẩm nghệ thuật và hành động công cộng - trong tất cả điều này, bạn có thể dễ dàng tìm thấy mục tiêu của riêng mình trong cuộc sống. Thể dục nhịp điệu - để kết nối cuộc sống thực của bạn với những giấc mơ. Không phá hủy hoặc thay đổi, cụ thể là để kết nối.

Làm thế nào để tìm thấy mục đích của bạn trong cuộc sống

Đích đến có thể nhớ, tạo, tìm hoặc phát minh. Thể loại này thay đổi liên quan đến những gì một người trải nghiệm trong cuộc sống của chính mình và cách vị trí ban đầu mà anh ta đã di chuyển. Khá thường xuyên có những tình huống khi còn trẻ, một người biết phấn đấu ở đâu, anh ta muốn gì, ý tưởng về nhiệm vụ của chính mình là rõ ràng và rõ ràng. Tất cả điều này bị mất dưới ảnh hưởng của người khác, buộc cá nhân phải sống, theo quy định, không vượt quá các quy tắc được phát minh và dần dần ngừng phản ứng với tín hiệu từ tiếng nói bên trong.

Nhận thức về mục đích mang lại cảm giác về ý nghĩa của cuộc sống, sự đầy đủ của nó, được phản ánh trong sự hài lòng với các hoạt động và thành tích của nó, cách mà một người di chuyển. Nếu bạn đã đánh mất mục đích của riêng mình, hãy giúp người khác tìm thấy chính mình trong cuộc sống, sẽ tốt hơn nếu họ là thanh thiếu niên và thanh niên. Rất nhiều ý tưởng, sự phấn khích sống động và sự quan tâm chân thành trong cuộc sống có thể truyền cảm hứng cho bạn, đặc biệt nếu bạn thực hiện một tìm kiếm chung thực sự - điều này sẽ cho bạn cơ hội để loại bỏ nhiều lệnh cấm lâu dài.

Để tìm mục đích, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên phá giá những ý tưởng mà người thân và giáo viên quan tâm đưa vào đầu bạn. Sẽ cần phải trải qua rất nhiều áp lực, bởi vì không ai thích thay đổi, đặc biệt nếu bạn từng sống theo chỉ dẫn của người khác. Để bao gồm bản ngã vừa phải và đắm mình hoàn toàn vào việc nghiên cứu những mong muốn của bạn và làm theo chúng - những gì được yêu cầu ở giai đoạn ban đầu. Làm việc dựa trên lòng tự trọng và mức độ chấp nhận của bạn - cần phải tạo ra những điều kiện như vậy trong đó bạn sẽ trở nên hạnh phúc nhất có thể với bản thân và cuộc sống của bạn. Cụm từ về nhu cầu tự yêu bản thân đến từ tất cả các nguồn có thể, và nó có ý nghĩa trong việc tìm kiếm một điểm đến. Bởi vì một người càng tìm cách thay đổi bản thân, anh ta càng sống giả tạo và không sống. Có một mức độ cao chấp nhận nơi bạn đang ở, chăm sóc cơ thể mà bây giờ cho phép bạn đến gần hơn để tìm thấy con đường thực sự của bạn.

Công nhận các đặc điểm và mong muốn của riêng họ là cần thiết, nhưng tự đào và phản ánh quá mức sẽ là thừa. Chỉ để lại sự thật và đưa chúng vào tài khoản khi chọn mục tiêu và tình huống - điều này sẽ giúp bạn tìm thấy đích đến. Nhưng ngoài việc nghiên cứu các tài sản hiện có của bạn, bạn cần bổ sung kinh nghiệm của mình với kiến ​​thức và kinh nghiệm mới liên tục. Tìm hiểu về ơn gọi trong việc bắt cá sấu, nếu bạn không biết về sự tồn tại của những con vật này là không thể. Đọc, đi đến triển lãm, quan tâm đến các chương trình khoa học và tin tức không phải từ thế giới tội phạm, mà từ phía tiến bộ của sự phát triển của con người. Nói chung, tốt nhất là xây dựng lại bộ não của bạn trong chế độ tìm kiếm sở thích và thú vui mới, cũng như tổng hợp các hình thức hiện có thành các hình thức mới - để bạn có được những hướng hoàn toàn độc đáo.

Xác định những lĩnh vực trong cuộc sống của bạn truyền cảm hứng cho bạn. Đó có thể là một gia đình hoặc công việc, một sở thích hoặc học tập - tất cả mọi thứ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực và khiến bạn tiến lên. Tu luyện điều này và theo dõi những khoảnh khắc lạc hậu gây mất năng lượng và cảm giác lãnh đạm. Những phần không hiệu quả như vậy không nên bị loại bỏ khỏi cuộc sống, vì chúng có thể là đáng kể, nhưng sự khó chịu cần phải được chuyển thành tích cực. Nếu có nhiều căng thẳng khi ở nhà - hãy nghĩ rằng, bạn có thể cần phải sửa chữa, mua một chiếc giường thoải mái hoặc liên lạc với gia đình nhiều hơn để không cảm thấy như một người khác. Nếu nó rất khó khăn trong công việc, thì có lẽ nó đáng để xem xét mối quan hệ với đồng nghiệp, yêu cầu giúp đỡ hoặc chuyển sang lịch trình khác.

Làm gì trong cuộc sống, làm thế nào để tìm thấy chính mình

Để tìm thành công một bài học trong cuộc sống, các nhà tâm lý học khuyên nên loại bỏ tất cả những suy nghĩ và chỉ trích ngoại lai, và ban đầu bao gồm trực giác, suy nghĩ sáng tạo và một dòng tưởng tượng. Lập một danh sách tất cả những gì bạn muốn làm, chỉ cần viết, mà không đánh giá nó thực sự hay hữu ích như thế nào. Ngay cả một hoạt động mà bạn chưa bao giờ thực hiện trước đây, nhưng nó bằng cách nào đó thu hút hoặc quan tâm, là tuyệt vời. Đây có thể là một hoạt động khoa học và thổi bong bóng, rửa mèo và tính toán độ dẫn nhiệt, trang điểm và mua sắm, ngủ và bơi - tất cả những gì mang lại cho bạn niềm vui hoặc sự hài lòng, hãy vào danh sách mà không có bất kỳ lời chỉ trích nào. Không cần phải viết ngay các tùy chọn phù hợp, nhưng việc liệt kê như vậy cuối cùng sẽ giúp tìm ra nghề nghiệp của bạn.

Không cần thiết phải liệt kê những gì được coi là chấp nhận, hữu ích hoặc được phê duyệt, nếu nó không làm hài lòng cá nhân bạn. Danh sách niềm vui được kết nối trực tiếp với việc tìm kiếm chính mình và danh sách cần thiết với việc cung cấp phúc lợi cho người khác. Đừng cố coi mỗi mục là vấn đề của cả cuộc đời - điều này làm thu hẹp đáng kể việc tìm kiếm và làm chậm hoạt động của bạn. Những người thành công và hạnh phúc có từ 7 đến 15 lợi ích ổn định, đôi khi trong các lĩnh vực hoàn toàn khác nhau. Sau đó, bạn có thể kết hợp chúng hoặc phân định chúng kịp thời. Nhưng trong mọi trường hợp, đừng loại bỏ, bởi vì mọi hoạt động vui vẻ sẽ đưa bạn đến gần hơn với sự thật về sự tồn tại của nó, mang lại năng lượng và bộc lộ tiềm năng.

Bắt đầu làm những gì bạn muốn trước đây, nhưng bạn sợ hoặc nơi bạn thất bại. Nếu có một mối quan tâm lâu dài trong một lĩnh vực nhất định, thì hoàn toàn có khả năng đây là điều cần phải làm trong cuộc sống, và những thất bại bị kích động bởi nỗi sợ hãi. Lo lắng quá mức, nghề giáo, mong muốn làm mọi thứ tốt nhất và có thể làm tê liệt bất cứ ai ngay từ lần đầu tiên. Thực hiện một hoạt động mới, tinh nghịch, không đặt nhu cầu về kết quả lên trên quy trình và cũng đừng quên yêu cầu giúp đỡ những người đã tham gia lâu như vậy.

Mỗi buổi sáng, định hình lối sống mong muốn của bạn. Hơn nữa, điều quan trọng là những suy nghĩ này bao gồm thời kỳ của ngày hôm nay, trong một năm và mười năm - điều này thể hiện một viễn cảnh toàn cầu và không để niềm vui của mọi khoảnh khắc bị bỏ lỡ. Hình ảnh phải càng đầy đủ càng tốt và phản ánh tất cả các khu vực. Đó là, về bản thân bạn, bạn phải hiểu bạn muốn trông như thế nào (từ màu tóc đến chất liệu của tất), loại sức khỏe, ngủ bao nhiêu, ăn gì.

Về trạng thái tinh thần và cảm xúc, điều quan trọng là phải hiểu liệu bạn đang phấn đấu cho sự bình tĩnh, thay đổi đột ngột hay bão hòa. Các hoạt động bao gồm thành tích thể thao, quy trình làm việc, giải trí (thời gian, địa điểm, đào tạo), gặp gỡ bạn bè và nhiều hơn nữa. Mọi thứ sẽ xuất hiện trong trí tưởng tượng của bạn càng chi tiết càng tốt, ngày hôm sau có thể gần với giấc mơ hơn, bởi vì sau đó não sẽ tự động tìm kiếm các điều kiện và khả năng thực hiện mong muốn trong ngày và các lựa chọn đầy hứa hẹn cho các kế hoạch dài hạn.

Hãy chú ý đến khả năng của bạn và kết hợp nó với lãi suất. Bạn thậm chí có thể vượt qua các bài kiểm tra thích hợp, tuy nhiên, kết quả trong đó sẽ yêu cầu sự tinh tế của bạn. Đã nhận được định hướng nghề nghiệp thường, cần phải xử lý nó theo thị hiếu của nó. Ví dụ, một người có kỹ năng toán học sẽ được cung cấp vai trò của một giáo viên hoặc một kế toán viên, nhưng điều này không hủy bỏ việc tham gia vào các câu đố chuyên ngành hoặc lựa chọn vị trí tuyển dụng trong các cửa hàng bánh ngọt (nếu bạn là một người ngọt ngào). Tập trung vào niềm vui của riêng bạn, phát sinh ở giao điểm của khả năng tự thực hiện, sử dụng tài năng của riêng bạn và sự hài lòng của lợi ích cá nhân.

Công việc và cuộc sống cá nhân, làm thế nào để tìm sự cân bằng

Ý tưởng về sự kết hợp hài hòa giữa công việc và gia đình không phải là mới, và thường đưa ra rất nhiều lời khuyên với lịch trình và tính toán hoàn hảo, bạn cần bao nhiêu thời gian cho mỗi hoạt động. Tuy nhiên, họ chỉ có thể được coi là những ví dụ từ cuộc sống, những câu chuyện về bạn bè, nhưng không phải là một hướng dẫn hành động. Để phân phối thời gian và nỗ lực đầu tư là cần thiết, dựa trên mục tiêu, ý nghĩa cá nhân và sở thích riêng của họ. Có những người sẵn sàng rời khỏi cả thế giới vì một người thân yêu và từ bỏ xã hội và sự tự giác chuyên nghiệp của chính họ, và những người mà bất kỳ mối quan hệ nào cũng bị từ chối và mất nhiều nội lực.

Điều quan trọng không chỉ là xác định từ những gì bạn nhận được nhiều sự hài lòng hơn, để không tự dằn vặt bản thân với sự đau đớn của lương tâm so với những người khác, mà còn là một đánh giá thực sự về tình trạng. Ví dụ, một người có thể hoàn toàn hạnh phúc khi chỉ có công việc trong cuộc sống của mình, nhưng trong trường hợp một công ty bị sa thải hoặc bị hủy hoại, một người như vậy vẫn hoàn toàn cô lập, không có mục tiêu, không có ý thức về cuộc sống, bị chà đạp bởi sự tự phụ và không có nguồn năng lượng. Điều tương tự cũng có thể xảy ra với những người đặt mọi thứ vào gia đình khi ly hôn hoặc phản bội.

Để tất cả sự sống không đi ra khỏi đôi chân của họ tại một thời điểm, cần phải chú ý đầy đủ đến sự phát triển của tất cả các lĩnh vực cuộc sống. Điều này đảm bảo sự hỗ trợ đa phương và tính bền vững trong trường hợp sự biến mất của một mục yêu thích, và vẫn có thể cung cấp các ý tưởng mới hoặc xem xét toàn bộ tình huống. Tuân thủ chính thức với một phân phối như vậy thường không mang lại gì ngoài sự mệt mỏi nhanh chóng và sự khó chịu ngày càng tăng khi làm công việc vô ích.

Cân bằng phải được tìm kiếm mọi lúc, mọi tình huống. Nếu bạn nhận thấy rằng đối tác bắt đầu bị xúc phạm và xa cách về mặt cảm xúc, thì sẽ có ý nghĩa hơn khi dành nhiều thời gian hơn cho các mối quan hệ. Khi đi làm một thời hạn khác và bị đe dọa tiền nghiêm trọng - bạn cần dành nhiều thời gian hơn để làm việc. Không thể thiết lập một lịch trình mãi mãi, bạn nên lắng nghe tình hình và những thay đổi của nó. Nhưng điều này không phủ nhận việc giới thiệu một số truyền thống, ví dụ, chỉ dành ngày Sa-bát cho người bản xứ và tối thứ ba để ăn tối với khách hàng. Những truyền thống như vậy sẽ giúp duy trì mức độ phát triển ít nhiều liên tục và mang lại cảm giác ổn định và chắc chắn cho người khác.

Để phản đối công việc và cuộc sống cá nhân là vô ích, bởi vì cãi nhau với những người thân yêu ảnh hưởng đến hiệu quả của quy trình làm việc, giống như những thất bại trong nghề khiến nó mang bạn về nhà. Hai quả cầu này không khác nhau và càng có nhiều phụ thuộc giữa chúng có thể phát hiện, càng có nhiều cơ hội tìm thấy chế độ tối ưu. Trách nhiệm thay đổi tình huống chỉ thuộc về bạn và nếu bạn tiếp tục chịu đựng, nghiến răng, bạn sẽ không tìm thấy sự cân bằng.