Hypersthenic là một loại cấu trúc và cấu trúc xương, cho thấy xu hướng đầy đặn, tăng cân nhanh chóng, cũng như một số đặc điểm tâm lý và tính cách. Những cá nhân này khá chậm chạp cả trong chuyển động và trong việc ra quyết định, họ thể hiện sự bình tĩnh, trong khi họ được phân biệt bởi ý thức nổi tiếng về mục đích.

Hypersthenic có thể được xác định bởi đặc thù của hình dạng của chúng, dễ bị đầy trong bất kỳ chế độ ăn kiêng và gắng sức. Nói chung, họ tạo ra một cảm giác hình dạng tròn - ngón tay ngắn, hầu như không có cổ, chân tay không cân xứng. Sự kết hợp này gây ra cảm giác tròn trịa quá mức của một người, một số sự không tương xứng và không hấp dẫn từ quan điểm của các thông số vật lý, tuy nhiên, về mặt tâm lý, những người như vậy hóa ra lại dễ chịu nhất đối với người khác. Đây là những người may mắn thành công, có khả năng lây nhiễm mọi người xung quanh bằng sự nhiệt tình và tích cực của họ, nhờ đó họ được hưởng sự ưu ái của xã hội và luôn có một nhóm hỗ trợ lớn.

Đây là ai

Hypersthenics là những người cởi mở và tử tế, những người có thể nhanh chóng tha thứ cho hành vi phạm tội. Họ không đặc biệt với cảm giác trả thù, mặc dù có những tia sáng bất mãn, vì vậy ngay cả sự ghen tuông họ cũng biểu hiện khá thường xuyên, nhưng luôn luôn kiên nhẫn sâu sắc. Trước khi bày tỏ sự không hài lòng hoặc thực hiện các biện pháp triệt để, một người sẽ tự tiêu hóa tình huống trong một thời gian dài, cho người khác cơ hội thứ hai và âm thầm chờ đợi những thay đổi theo hướng thuận lợi.

Để thể hiện sự khoan dung như vậy, khả năng chịu đựng bất kỳ khó khăn nào trong cuộc sống nhờ vào sức mạnh của tinh thần, kết hợp với mức độ nhạy cảm cao. Chúng ta có thể nói rằng những người này đại diện cho những người đàn ông thông thái của nhân loại, ngay cả khi họ còn ở độ tuổi rất trẻ. Rốt cuộc, chú ý đến người khác, khả năng hiểu động lực của mỗi người, kết hợp với sự kiên nhẫn bên trong tuyệt vời giúp họ sống sót trong mọi tình huống.

Trong các mối quan hệ xã hội, siêu năng lực được đặc trưng bởi tình cảm nhanh chóng và sâu sắc, họ có xu hướng tạo ra các kết nối đầy cảm xúc. Do đó, có xu hướng tha thứ nhanh chóng cho hành vi sai trái của những người thân yêu. Đối với bản thân người siêu phàm, một đặc điểm như vậy thường trở nên tiêu cực, bởi vì kinh nghiệm từ sự vô tâm từ những người quan trọng hoặc cãi nhau với họ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự an tâm.

Những người này có tính tình tươi sáng, họ thích nói chuyện và thường trở thành lãnh đạo không chính thức hoặc là trái tim của một công ty và họ hiếm khi đảm nhận vai trò lãnh đạo chính thức của một nhóm người. Sự quyến rũ tự nhiên và khả năng tìm ra cách tiếp cận với mỗi người làm cho siêu năng lực trở nên hấp dẫn đối với xã hội. Tính trực tiếp và cởi mở của họ trong giao tiếp làm say đắm bất cứ ai và khiến bạn cảm thấy gần gũi với người bạn cũ ngay từ những phút đầu tiên giao tiếp.

Bề rộng của tâm hồn và khả năng tận hưởng khoảnh khắc hiện tại ở Hyperstenik một thái độ đặc biệt không chỉ với con người, mà còn đối với tiền bạc và cuộc sống nói chung. Tình hình phá sản thực tế là không thể đối với họ, bởi vì những người này có thể tiêu tiền cho niềm vui của chính họ, một cách dễ dàng và tự nhiên. Khi làm như vậy, họ quản lý để tạo ra các tình huống trong đó tiền cũng dễ dàng tiếp cận với họ.

Một tính năng quan trọng cho một tình huống tài chính thành công vẫn là sự kiên nhẫn và một chút điềm tĩnh, nhờ đó mà những rủi ro phi lý, những quyết định vội vàng được loại trừ, nhưng hóa ra lại giữ được sự rõ ràng của lý trí trong những tình huống căng thẳng.

Họ rất hiếu khách và có thể tạo ra sự thoải mái trong bất kỳ khung cảnh nào, vì vậy một người phụ nữ mắc chứng dị ứng sẽ làm cho ngôi nhà của mình để bất kỳ vị khách nào, vượt qua ngưỡng, sẽ cảm thấy an toàn và được đặt tốt. Đàn ông nổi tiếng vì sự quan tâm và không ngừng phấn đấu, vì vậy nếu cần sự hỗ trợ và khuyến khích, thì không ai tổ chức nó tốt hơn siêu nhân. Và cũng giống như khả năng và mong muốn tạo điều kiện thoải mái cho người khác, một người phụ thuộc cảm xúc của riêng họ vào mức độ thoải mái của chính siêu nhân được phát âm.

Họ bao dung, luôn cởi mở trong giao tiếp, định hướng theo ý kiến ​​của người khác, dễ thể hiện và trang trí đẹp mắt theo cảm xúc của chính họ. Những người này tôn vinh truyền thống, hỗ trợ các mối quan hệ gia đình và luôn sẵn sàng giúp đỡ.

Đặc điểm vóc dáng cường điệu

Có ba loại cơ thể chính: hypersthenic, asthenic và Normostenic. Cơ thể của hypersthenic có đặc điểm riêng của nó, cung cấp một xu hướng liên tục để vượt quá trọng lượng. Dự đoán bắt đầu với các đặc điểm của bộ xương, chẳng hạn như ngực rộng, eo và xương, với các chi có phần ngắn lại so với tỷ lệ của các loại khác. Trong hầu hết các trường hợp siêu âm, tăng trưởng dưới mức trung bình, cũng như vị trí cao của cơ hoành (nó rút ngắn thị giác), điều này hoàn toàn mang lại cảm giác nặng nề và hơi nặng nề của hình. Toàn bộ hình dạng của cơ thể cường dương có đường viền tròn, đường mềm mại và các lớp mỡ dưới da khá rõ.

Sự hiện diện của một bụng tròn là đặc trưng, ​​hình dạng của đầu cũng thường được làm tròn nhất, với một vương miện hơi phẳng. Khuôn mặt rộng, với các đường viền mềm mại và cấu trúc lỏng lẻo. Người đàn ông Hyperstenic dễ bị hói đầu, nhưng có sự phát triển tốt của tóc trên khuôn mặt.

Ngoài các tính năng của cấu trúc, hypersthenics có quá trình trao đổi chất chậm hơn, do đó trọng lượng tăng rất nhanh và rời đi rất nhiều. Một tính năng đặc biệt trong việc lựa chọn điều chỉnh cân nặng của chính nó là từ chối tập thể dục, và tập trung vào việc giảm các phần thức ăn hoặc nội dung của chế độ ăn kiêng.

Hypersthenics không thích thể thao, nhưng đây chính là chìa khóa để duy trì vóc dáng cho chúng, vì nó không phải là chế độ ăn uống cân bằng, nhưng tập thể dục giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến nó không thể tích lũy trọng lượng dư thừa.

Cách giảm cân

Vì loại hypersthenic tích lũy tiền gửi chất béo dễ dàng hơn tất cả những người khác và khiến họ tồi tệ hơn bất cứ ai, vấn đề giảm cân đối với những người này là cấp bách nhất. Nhưng trước khi bắt đầu một cuộc chiến khó khăn và mệt mỏi với chính con số của mình, bạn nên tập trung vào nhận thức tâm lý về hình thức của mình, bởi vì ngay cả khi người siêu phàm dành cả ngày trong phòng tập thể dục và chỉ ăn dưa chuột, dáng người của anh ta vẫn nặng nề và cồng kềnh hơn các loại khác sẽ được coi là tồn kho do các đặc điểm của hệ thống xương. Nhiệm vụ chính là duy trì trọng lượng khỏe mạnh và tìm kiếm hình ảnh và phong cách sẽ nhấn mạnh tối đa tính cách cá nhân.

Lời khuyên chính là tăng cường gắng sức (và không chỉ các môn thể thao nhắm mục tiêu, mà cả hoạt động gia đình hàng ngày), vì chính họ là người thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này là quan trọng nhất đối với chứng tăng huyết áp, có đường tiêu hóa được thiết lập để hấp thụ calo nhanh chóng và đòi hỏi phải xử lý tăng lên. Sự thờ ơ với thể thao, đặc trưng của những người này, có thể được khắc phục bằng cách đăng ký vào các lớp học nhóm hoặc các phần của loại cạnh tranh. Điều chính ở đây là cung cấp một yếu tố của giao tiếp hấp dẫn, khi thể thao sẽ chỉ là một sự bổ sung cho một cuộc trò chuyện thú vị, mà không có điều gì siêu phàm cảm thấy khá chán nản.

Các bài tập phải được chọn sao cho phức tạp nhất thiết phải bao gồm tải năng lượng, cho phép bạn điều chỉnh tỷ lệ của cơ thể và tăng tốc độ trao đổi chất. Hiệu quả cao cho thấy các chương trình đào tạo khoảng thời gian được thực hiện trong ngày. Tầm quan trọng của việc đảm bảo nỗ lực thể chất liên tục được giải thích bởi nhu cầu xây dựng cơ bắp liên tục - chúng tiêu thụ hầu hết lượng calo, ngay cả khi không có chuyển động.

Các sản phẩm có hàm lượng tinh bột, lượng carbohydrate cao, cũng như các sản phẩm có tỷ lệ cholesterol và chất béo động vật cao nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Chế độ ăn tốt nhất là nhiều chất xơ, bao gồm rau và rau xanh. Cần thận trọng để ăn trái cây, một tỷ lệ cao đường trong nhiều người trong số họ có thể san bằng mọi nỗ lực và chế độ ăn kiêng. Tối ưu ăn nhiều trong nửa đầu của ngày, sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cả ngày. Cảm giác no với chế độ ăn như vậy có thể có được thông qua việc tiêu thụ protein, đồng thời sẽ cung cấp nguyên liệu cho sự hình thành khối cơ.

Các bữa ăn nên diễn ra vào những thời điểm được chỉ định rõ ràng trong các phần nhỏ (tốt hơn là tăng tần số so với âm lượng), đó là chìa khóa để duy trì hình dạng tốt. Khi hypersthenic bắt đầu ăn ngẫu nhiên hoặc mỗi ngày một lần, trọng lượng tích lũy với tốc độ lớn hơn, ngay cả khi gắng sức cao.

Cần phải loại trừ hút thuốc, vì nó tương thích kém với lối sống năng động và thể thao, góp phần làm suy giảm hệ thống hô hấp và mạch máu, vốn đã phải chịu tải nặng trong bệnh cường giáp. Ngoài ra, hút thuốc sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện, và do đó số lượng calo được đốt cháy. Rượu phải được loại bỏ không chỉ vì những tác động bất lợi đối với tất cả các tình trạng sức khỏe, mà còn bởi vì sản phẩm này có lượng calo cao.

Nó sẽ giúp giảm cân tuân thủ chế độ hàng ngày, có nghĩa là loại bỏ căng thẳng và duy trì sự cân bằng của giấc ngủ và sự tỉnh táo. Mỗi cơ thể đối phó với các yếu tố căng thẳng theo cách riêng của mình, và nếu ai đó trong môi trường thần kinh sẽ giảm cân, thì chứng tăng huyết áp sẽ vô tình dựa vào thức ăn và hồi phục, gặp rắc rối. Do đó, điều quan trọng là đảm bảo giải quyết kịp thời mọi vấn đề và khoảng cách với môi trường không thoải mái về mặt tâm lý.

Xem video: Tăng sản thượng thận bẩm sinh (Tháng Sáu 2019).