Tâm lý học và Tâm thần học

Tại sao mọi người nói chuyện trong một giấc mơ

Tại sao mọi người nói chuyện trong giấc ngủ của họ? Khoa học y tế đề cập đến somnilquia. Thông thường, hiện tượng trong câu hỏi được tìm thấy ở giai đoạn tuổi của trẻ em, vì ở tuổi này, cấu trúc hình thái của hệ thần kinh của trẻ em bị căng thẳng tối đa. Người lớn phải đối mặt trong một giấc mơ là vô cùng hiếm. Đồng thời, khoảng 5% cư dân trưởng thành trên hành tinh bị somnilocvia.

Trong thời thơ ấu, các cô gái trẻ có nhiều khả năng nói chuyện, và trong thời kỳ lớn hơn - một nửa mạnh mẽ. Thuyết phục mang đến cho mọi người rất nhiều rắc rối. Rốt cuộc, một người không thể điều khiển bộ máy lời nói của chính mình trong quá trình sở hữu Morpheus, do đó, anh ta có thể xúc phạm người thân hoặc tiết lộ bí mật cá nhân. Trong trường hợp này, nói vào ban ngày giấc ngủ là cực kỳ hiếm.

Những gì đang nói

Thuật ngữ được mô tả ngụ ý hoạt động lời nói xuất hiện trong giấc ngủ ban đêm. Hiện tượng đang được xem xét được xếp hạng là ký sinh trùng - một nhóm các rối loạn gây ra bởi các vấn đề thức tỉnh, bất thường trong quá trình chuyển từ buồn ngủ sang tỉnh táo, hoạt động vận động ngoài ý muốn hoặc kết hợp các biểu hiện trên. Theo cách phân loại này, người ngủ nói vào thời điểm thay thế trạng thái ngủ bằng sự tỉnh táo, với một số tác giả phân loại nói là vi phạm phát sinh trong giai đoạn nhanh. Ngoài ra còn có một lý thuyết cho rằng somnilquia có thể được quan sát trong pha sâu.

Sự khác biệt về quan điểm như vậy là do đặc thù của các biểu hiện lâm sàng. Giấc ngủ có thể nói những lời không rõ ràng, lẩm bẩm điều gì đó nhếch nhác, lầm bầm. Với các triệu chứng như vậy, người ta tin rằng sự co thắt được tìm thấy trong giai đoạn chậm. Nếu một người phát âm các từ rõ ràng, phát âm toàn bộ cụm từ, thì điều này cho thấy anh ta đang ở trong trạng thái ngủ nghịch lý hoặc trong giai đoạn thay đổi giấc ngủ với sự tỉnh táo.

Các tập phim Somnilquia là đơn hoặc có thể tái tạo trong suốt thời gian một người ngủ say ở lại Vương quốc Morpheus.

Trong trường hợp này, không chỉ có lời nói bình tĩnh, mà còn la hét, rên rỉ, thường khiến người thân sợ hãi. Đặc trưng, ​​một người bị nói trong một giấc ngủ ngắn không nhớ những gì đang xảy ra vào buổi sáng. Trong tập phim về đêm của somnilquia, anh thường được người thân thông báo.

Somnilquia thường bắt đầu trong thời thơ ấu và phản ánh các đặc điểm của hệ thống thần kinh của trẻ sơ sinh. Tỷ lệ giả thuyết trong dân số trưởng thành thấp hơn đáng kể.

Những người nói chuyện ban đêm thường không biết về "cuộc trò chuyện" của chính họ. Thông thường, mọi người nói chuyện trong một giấc mơ, hàng xóm của họ trong căn hộ hoặc người thân của họ làm cho họ vui vẻ, điều này gây ra sự bối rối cho những người nói chuyện ban đêm. Điều này đôi khi gây ra sự sợ hãi của việc qua đêm bên ngoài ngôi nhà. Những người như vậy cố gắng loại trừ các chuyến đi đêm, chuyến công tác và ngày lễ với những người không gần gũi lắm.

Thường xuyên hơn, mọi người nói chuyện vào ban đêm trong một giấc mơ nếu họ bị dằn vặt bởi những giấc mơ hay nỗi sợ hãi ác mộng, mắc chứng mộng du, đái dầm và lệch lạc trong hành vi ăn uống.

Lý do tại sao mọi người nói chuyện trong giấc ngủ của họ

Một số học giả cho rằng xu hướng nói ra thường có nguồn gốc di truyền. Tuy nhiên, bản chất của hiện tượng này ngày nay vẫn chưa được biết đến đầy đủ. Nhiều người tin rằng somnilkviyu tạo ra căng thẳng, chuyển giao ngày hôm trước. Đồng thời, sự căng thẳng như vậy có thể mang một màu sắc tích cực, nhưng nhất thiết phải đi kèm với cảm xúc mãnh liệt và mãnh liệt.

Một cá nhân đã nhận được một phần của cảm xúc mạnh mẽ vào đêm trước, trong một giấc mơ, các trung tâm nằm trong não chịu trách nhiệm về chức năng nói bị kích thích, do đó, ngôn ngữ là một cách cởi mở, nên nói.

Ngày nay, các nhà khoa học đang phải đối mặt với vấn đề mơ hồ về kết quả nghiên cứu - nhiều nghiên cứu đa dạng cho thấy kết quả khác nhau. Một số nhà tâm lý học bị thuyết phục rằng "những người nói chuyện", trong khi ở vương quốc Morpheus, lặp lại những lời nhận xét mà họ đã thốt ra trước khi buồn ngủ. Những người khác cho rằng các cuộc trò chuyện trong giấc mơ là một trí tưởng tượng của ý thức. Một số nhà khảo sát tin rằng các cá nhân bị nói ra sẽ tái tạo các sự kiện xảy ra với họ trong quá trình của những giấc mơ.

Tại sao một người nói to trong giấc mơ? Những lý do cho điều này có thể có bản chất sinh lý hoặc là hậu quả của phương thức tồn tại.

Nhóm con đầu tiên được xếp hạng:

- di truyền;

- một quá trình tích cực của các quá trình não trong những giấc ngủ ngắn (người ta tin rằng khi đi qua vương quốc Morpheus, các tế bào não phải "nghỉ ngơi", nhưng điều đó xảy ra là các thụ thể vẫn "bật" và tiếp tục hoạt động, điều này gây ra một câu nói);

- giai đoạn hình thành lời nói (trẻ em trong khi ngủ có thể phát âm những từ mới được nghe trong ngày);

- tích lũy sự xâm lược trong chính nó (người nói chuyện khi ngủ có thể chửi thề, la hét, vung tay, điều này có nghĩa là cá nhân đó chịu ảnh hưởng của sự gây hấn tích lũy trong quá trình thức tỉnh, tìm ra lối thoát vào ban đêm);

- độ nhạy cao (những cá nhân siêu cảm xúc sống sót sau một sự kiện sáng trong ngày thường tuôn ra những cảm xúc được chuyển vào ban đêm thông qua cuộc trò chuyện);

- Động kinh (thường là những người mắc bệnh này, trò chuyện trong giấc mơ cùng một lúc, khi cố gắng đánh thức những người như vậy, một phản ứng tích cực có thể xảy ra);

- Rối loạn tâm thần.

Em bé ngủ có thể trò chuyện như là kết quả của việc có được những ấn tượng tươi sáng trong ngày, cảm giác phong phú, ví dụ, từ việc đến thăm rạp xiếc, sở thú và người lớn do làm rõ cảm xúc về mối quan hệ với đồng nghiệp hoặc thành viên gia đình.

Thường thì sự xuất hiện của somnilquia bị ảnh hưởng bởi cách sống của một người. Thường thì hiện tượng đang xem xét được kèm theo:

- các sự kiện gây phiền nhiễu, chẳng hạn như: ngột ngạt, giường không thoải mái, âm thanh ồn ào, xem kinh dị trước khi đi ngủ, những sự kiện này gây ra sự nghỉ ngơi bồn chồn, kích thích nói chuyện trong giấc mơ;

- các yếu tố gây căng thẳng quá mức cấu trúc của hệ thống thần kinh;

- thiếu nghỉ ngơi, thể hiện ở trạng thái quá sức hoặc mệt mỏi về tinh thần, cũng như thiếu ngủ gây ra rối loạn chức năng của hệ thần kinh, biểu hiện ở việc nói;

- lạm dụng thực phẩm béo trước khi đến lãnh thổ Morpheus;

- Uống nước tăng lực có chứa caffeine (cũng gây ra tình trạng thiếu ngủ, gây tăng nhịp tim, ngủ không yên, điều này thường dẫn đến việc một người nói trong giấc mơ bằng ngôn ngữ khó hiểu);

- bệnh (suy giảm sức khỏe, do bệnh gây ra, gây rối loạn giấc ngủ, ngoài ra, sốt cao có thể gây ra ảo tưởng);

- sử dụng thuốc dược lý (điều trị các bệnh về cơ tim, hệ hô hấp, giảm áp lực thường xuyên có thể gây ra tác dụng phụ của rối loạn giấc ngủ);

- nghiện ma túy.

Do đó, nói ra có thể là sự bộc phát thông thường của cảm xúc tích lũy trong ngày, nhưng cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của những bất thường nghiêm trọng về tinh thần.

Làm thế nào để thoát khỏi nó

Các nhà nghiên cứu Somn đang tham gia vào việc điều trị hiện tượng đang được xem xét. Tuy nhiên, nghề này hiếm khi được thỏa mãn, do đó, nếu người lớn bị nói, thì trước hết cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về hồ sơ trị liệu, và nếu trẻ là trẻ em.

Không có cách chữa cho vấn đề này ngày hôm nay. Giúp đỡ là do nguyên nhân của somnilquia. Nếu nói được gây ra bởi sự hiện diện của bất kỳ bệnh nào, thì cần phải điều trị chúng. Nếu người ngủ đang trò chuyện trong khi chết đuối, không phải do bệnh tật, thì một số phương pháp có thể được phân biệt sẽ giúp loại bỏ vấn đề trong câu hỏi.

Lúc đầu, nên cố gắng giảm thiểu tác động hàng ngày của các yếu tố gây căng thẳng, vì lý do phổ biến nhất gây ra sự bất đồng là lo lắng. Đó là lý do tại sao bạn nên giảm mức độ căng thẳng hàng ngày.

Nếu không thể loại bỏ hoàn toàn các yếu tố gây căng thẳng, thì cần phải học cách thư giãn tâm trí và cơ thể. Ở đây, yoga, massage, kỹ thuật thiền định sẽ có hiệu quả.

Nó cũng được khuyến khích để cung cấp hàng ngày ít nhất 15 phút để tập thể dục. Hoạt động thể chất vừa phải giúp bình thường hóa cơ thể và tâm trí. Một thay thế hiệu quả cho tập thể dục là đi bộ nhanh. Thời gian tốt nhất để đi bộ được coi là sáng sớm hoặc buổi tối. Một nền văn hóa vật lý tốt hơn là không nên làm trước khi đến vương quốc Morpheus.

Hầu hết ánh sáng ban ngày nên được thực hiện dưới ánh sáng tự nhiên. Điều này sẽ giúp não liên kết ánh sáng ban ngày với chế độ thức giấc và bóng tối với chế độ ngủ. Sau mười lăm ngày, sức sống được quan sát trong ánh sáng tự nhiên và sự mệt mỏi thường xuyên xuất hiện vào ban đêm. Kết quả là một giấc ngủ thư giãn và sâu, làm giảm khả năng nói.

Bạn cũng nên bỏ thói quen ăn uống đầy đủ trước khi đến vương quốc Morpheus. Nếu không thể từ bỏ hoàn toàn việc nếm thức ăn trước ngưỡng cửa của giấc ngủ, thì nên thay đổi thành phần và số lượng của nó. Nói cách khác, khuyến cáo hai đến ba giờ trước khi đi ngủ dự kiến ​​sẽ từ bỏ các điều khoản chất béo nặng.

Bạn không thể uống rượu và đồ uống chứa caffein vào buổi tối. Những đồ uống này cản trở giấc ngủ lành mạnh và giấc ngủ bình thường.

Cần giảm tiêu thụ vào buổi tối của thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường cao.

Các chất trên (caffeine, đường) là nguyên nhân của sự tỉnh táo và ngủ không đúng lúc hoặc buồn ngủ không phù hợp (rượu).

Để không bị mất ngủ và ngủ không yên, khuyến cáo rằng trước khi bắt đầu sở hữu Morpheus, hãy thực hiện một loạt các hành động nhằm mục đích thư giãn tối đa của cơ thể. Một phương pháp tuyệt vời để thoát khỏi cuộc trò chuyện trong giấc mơ là thư giãn dưới dạng tắm thơm ấm áp. Nó cũng giúp thư giãn nghe nhạc bình tĩnh, thiền, đọc, ôm người thân.

Nói cách khác, bất kỳ hành động nào giúp một người đạt được trạng thái thư giãn đều thích hợp ở đây.

Người lớn cần một giấc ngủ bảy hoặc tám giờ hàng ngày. Trong tình trạng thiếu ngủ mãn tính, cơ thể sẽ khó điều chỉnh các giai đoạn ngủ hơn, điều này gây ra vấn đề với giấc ngủ và giấc ngủ, và somnilvia cũng có thể xảy ra.

Thiếu ngủ liên tục làm tăng gánh nặng lên ý thức của cá nhân và cơ thể anh ta. Ngoài ra, việc thiếu nghỉ ngơi bình thường sẽ dẫn đến sự gia tăng lượng thời gian cần thiết để não phục hồi hoàn toàn. Do đó, những cuộc trò chuyện khó chịu trong giấc mơ thường dừng lại ngay sau khi nghỉ ngơi bình thường.