Tâm lý học và Tâm thần học

Làm thế nào để chấp nhận tình cảm của bạn

Sự khác biệt giữa một bài viết thông thường và một câu chuyện cổ tích là gì? Câu chuyện trong trường hợp này là một cơ hội cho công việc thực tế về bản thân bạn. Liệu pháp câu chuyện cổ tích là một biến thể của một câu trả lời hiệu quả và có thể áp dụng cho câu hỏi Làm thế nào? Và đây là sự khác biệt lớn giữa những câu chuyện được đề xuất và những bài báo "thông thường", trong đó câu trả lời được đưa ra cho câu hỏi "Nên làm gì?".

Một độc giả có kinh nghiệm từ lâu đã biết rằng ... và anh ta đã sẵn sàng hành động, anh ta khao khát thay đổi, nhưng anh ta không biết làm thế nào ... Chúng tôi không còn nói về lý do tại sao chúng ta cần thay đổi, khi cần thiết và những gì cần phải làm. Chúng tôi tạo cơ hội cho sự thay đổi. Khi bên trong có những cảm xúc rất mãnh liệt: cuồng loạn và bão tố, chúng rất khó được coi là của riêng chúng. Nhưng, như các nhà tâm lý học nói, cảm xúc không thể bị che giấu, chúng cần phải được thực hiện. Và đối với điều này, bạn cần phải ngừng sợ hãi chính mình. Và cùng với cảm xúc, bạn cần phải lấy chính mình, bởi vì bạn là chủ sở hữu của những cảm xúc này. Do đó, bất cứ ai muốn thực sự trải qua con đường thay đổi sẽ phải thực hiện bước rất khó khăn nhưng rất quan trọng này sớm hay muộn ...

Chương từ phần đầu tiên của bộ sách "Những người từ tủ quần áo" có tiêu đề: "Cuộc họp"

Cô luôn xuất hiện bất ngờ. Sức mạnh hủy diệt khủng khiếp ngay lập tức tăng lên ngay cả từ một cơn gió nhẹ. Và cuốn trôi mọi thứ trên con đường của nó. Không gì có thể cưỡng lại cô ấy. Và Fedka bất lực nhìn những cây cầu sụp đổ và người thân khóc. Nguyên nhân của sự đau khổ là chính mình. Thay vào đó, sức mạnh khủng khiếp đó sống bên trong và chỉ huy một robot. Anh không thể giúp nó. Trong một siết cổ, lực làm tê liệt các phong trào của anh ta. Không phải tâm trí, cũng không phải ý chí, cũng không phải bản chất con người giúp đỡ. Không thể che giấu hoặc thậm chí di chuyển đi một chút. Cô hấp thụ hoàn toàn, không có bã. Không để lại hy vọng cứu rỗi nhỏ nhất. Và nó vẫn chỉ chờ đợi bài hát địa ngục này kết thúc và tin rằng lần này mọi chuyện sẽ ổn.

Sức mạnh tăng dần theo thời gian. Hoàn toàn mọi thứ bị đốt cháy trong một ngọn lửa khủng khiếp không thể kiểm soát. Tình yêu, sự thận trọng, lòng tốt. Bao phủ sự nghiêm trọng của bóng tối sâu. Và trong vực thẳm này, nỗi đau to lớn ùa về trong vô vọng, trong sự bất lực của chính nó, tìm kiếm ít nhất một chút hy vọng cứu rỗi. Và sau đó nó trở nên thực sự đáng sợ. Nó giống như đau đớn. Không phải là một cái chết nhanh chóng, mà là một cái chết đau đớn kéo dài. Cứ như thể Fedka đang từ từ nhưng chắc chắn biến mất. Và anh biết về sự không thể tránh khỏi của cái kết đang đến gần. Và bởi vì nó dường như phát điên. Không có tâm trí có thể hiểu tại sao một người rất xấu khi mọi thứ xung quanh là tốt. Anh được yêu, được chấp nhận, muốn được nhìn, được trân trọng. Và anh ở trong bóng tối. Thất bại với cái đầu và không thể thoát ra. Anh ta không biết làm thế nào anh ta nghi ngờ sức mạnh và sự hiểu biết đầy đủ của mình. Anh cố gắng trốn thoát - sức mạnh đã vượt qua. Nó không quan trọng ở đâu: trong một chuyến thăm hoặc một mình. Không có một góc nào trên trái đất này, nơi anh có thể trốn, chờ đợi. Khi anh im lặng - cô đang khóc. Và anh càng chịu đựng, ngọn lửa không thể tránh khỏi bùng lên.

Cách để thoát khỏi Fedka đã phát minh ra, trong khi con thú đang ngủ say. Bởi vì dưới mục tiêu hỏa lực, không thể nghĩ được gì cả. Họ từ chối không chỉ vâng lời tay chân, mà cả não. Giống như một con búp bê khập khiễng, một người đàn ông treo trên những sợi dây, mà phù thủy ma quái, khó đoán này, đã giật mạnh. Nhưng anh chỉ có thể quan sát số phận của mình tan vỡ như thế nào, cuộc sống của những người thân yêu đang sụp đổ như thế nào. Và bản thân anh không muốn sống với cái ác không thể kiểm soát được bên trong này. Trong thời gian xâm lược, anh cố gắng nhờ sự giúp đỡ của người khác. Người thân đã cố gắng hết sức có thể. Xin lỗi, nói về tình yêu, cố gắng hiểu. Nhưng càng gặp nhau, họ càng khiêu khích con thú bên trong. Luôn luôn có một cái gì đó để bắt. Khi có một thời gian tạm lắng, Fedka đã đến thăm các chuyên gia. Anh kể chi tiết những gì đang xảy ra với anh. Hiển thị hồ sơ và quan sát. Và anh xin lời khuyên, hỗ trợ trong cuộc chiến chống kẻ thù. Nhưng các chuyên gia chỉ nhún vai. Họ không quen thuộc với con thú của anh ta. Như thể họ chưa bao giờ có những con vật như vậy.

Và sau đó nó trở nên rõ ràng rằng không ai sẽ giúp đỡ. Câu chuyện cá nhân của anh ấy là gì. Anh ta phải đối phó với cảm giác của mình từng người một. Và Fedka bắt đầu tìm kiếm. Những gì đã không làm để thoát khỏi bất hạnh! Ông thấu hiểu trí tuệ hàng thế kỷ của tổ tiên. Và đánh thức tài nguyên bị lãng quên. Đọc bài báo khoa học. Và tôi đã thử và kiểm tra. Và nếu nó không giúp được gì thì tôi đã tìm kiếm lại. Ông khám phá những cạm bẫy và những tảng băng bị nứt. Như thể thậm chí có được sức mạnh. Nhưng không có sự giải thoát. Như thể chế giễu anh ta, với mỗi khám phá của anh ta, một sức mạnh không xác định đã thay đổi hình dạng. Anh ta cố gắng để thoát khỏi con sư tử hung dữ, và một con lợn lòi xuất hiện. Fedka chộp lấy một khẩu súng và vui mừng vì anh ta đã giết anh ta. Và con hổ đã đến. Anh tách con hổ ra và thở phào nhẹ nhõm. Và nó yên tĩnh, tốt. Mọi thứ thật thư giãn. Niềm vui đã đến. Và dường như bột mì đã qua. Nhưng có một vụ nổ, và điều tồi tệ nhất đã xảy ra với tốc độ thậm chí còn lớn hơn. Người anh hùng được chọn càng gần, ảnh hưởng của lực càng mạnh. Như thể con thú đáng gờm nhất nhận được tự do!

Thật kỳ lạ - để chiến đấu với một kẻ thù vô hình, nhưng vô cùng nguy hiểm. Nhưng điều tuyệt vời nhất là kẻ thù dường như không thể đánh bại. Một lần, trong một thời gian tạm lắng, Fedka quay sang các nhà hiền triết vĩ đại. Anh biết rằng những con thú bị đánh sẽ không quay trở lại. Nhưng không có hòa bình. Và nó như thể chờ đợi. Cái ác mới.

- Tôi nên làm gì khác? Bạn cần gì để vượt qua quái vật? - Anh hỏi về những gì không có lời, mà chỉ có cảm xúc.

Hãy ngồi và chờ đợi, người nói là nhà hiền triết đầu tiên. - Biết im lặng - và bạn sẽ biết sự thật.

Huấn luyện ý chí của bạn, khác nói. - Ý chí của bạn phải mạnh mẽ hơn bất kỳ cảm xúc nào.

Ngừng chiến đấu, đã nói thứ ba. - Hãy thừa nhận rằng bạn có, và học cách sống với nó.

Nhưng chỉ cần biết, thì người thứ tư cảnh báo, hãy miễn là bạn sợ, quái vật sẽ ẩn nấp, nhưng đã vượt qua.

Và Fedka hiểu những gì anh ta cần. Dừng chạy. Đã đến lúc ngừng chiến đấu với quái vật. Đã đến lúc gặp nhau. Anh bắt đầu chuẩn bị. Và bất kể đó là gì, anh ta có thể chuyển tất cả mọi thứ. Anh ấy muốn sống đúng và quên nó đi. Và buông tay như một giấc mơ xấu. Và không bao giờ trở lại nữa. Và Fedka đã chờ đợi. Anh ngồi vũ trang đầy đủ và chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Nhưng không có gì xảy ra. Và anh mệt mỏi vì chờ đợi quá lâu. Và anh đi tìm. Xung quanh im lặng. Không có lưỡi cỏ di chuyển. Như thể mọi thứ dừng lại, đóng băng, chết. Như thể sợ hãi và trốn tránh. Bề mặt trống rỗng vô tận. Fedka đã rất tức giận:

- Em đang ở đâu, cảm giác chết tiệt? Không phải anh muốn lấy em sao? Tôi đây rồi! Sam đến! Ăn tất cả mọi thứ, không một dấu vết!

Chuẩn bị rất lâu. Biết nhiều lắm. Tôi đã học được rất nhiều. Và cuộc sống dường như chỉ mới bắt đầu. Và con thú này trốn, không đi. Và ngồi để làm hỏng mọi thứ?

Fedka đứng dậy và hét lên tuyệt vọng:

- Vâng, đến với bạn, cuối cùng! Tôi sẵn sàng gặp bạn! Chắc chắn là cần phải lén lút một người không phòng thủ để kết liễu nó để không làm lung lay?! Và thành thật mà nói, trong mắt bạn, bạn là một kẻ hèn nhát, đúng không!? Bạn đang ở đâu, con vật chết tiệt? Tôi muốn thoát khỏi! Bạn muốn gì hơn từ tôi? Anh mệt mỏi vì gọi điện. Xuống cỏ. Và im lặng vang lên. Và màu hồng nóng bỏng cuộn lên. Và đã đến lúc nói lời tạm biệt với mặt trời, để có một ngày mới.

Một người đàn ông xuất hiện trên đường chân trời. Anh ta quay lưng lại, và nhìn mặt trời đang lặn. Fedka chạy. Vì vậy, vội vàng, sợ mất hình ảnh. Có một cái gì đó khó nắm bắt, vô thức, không thể hiểu được, nhưng rất quan trọng. Fedka mạnh mẽ nhìn chăm chú vào nơi xa xôi này, nhưng gần với hình bóng trái tim và không thể nhớ được. Và những suy nghĩ trong đầu anh ùa về, và trái tim nhảy ra khỏi lồng ngực anh. "Tôi đã đợi bao lâu rồi! Đừng đi!" Các tính năng quen thuộc đã trở nên rõ ràng hơn. Con số càng trở nên gần gũi, Fedka càng có thể trở nên quen thuộc và đồng thời hoàn toàn xa lạ. Nhưng điều này đã không đẩy lùi, nhưng trái lại, thu hút hơn nữa.

Fedka đã hết hơi. Từ lực lượng cuối cùng đã cố gắng để có thời gian. Chạy lên Stood tiếp theo. Tôi chờ đợi và cảm nhận biển vô biên của lòng biết ơn, tình yêu và sự ấm áp và sự sẵn lòng cho đi tất cả!

- Em chỉ chấp nhận, - anh cầu nguyện trong lòng, - em cứ tha thứ! Tôi thực sự cần bạn! Anh không thể sống thiếu em! Tôi không muốn, như trước đây.

Và trái tim tôi đập thình thịch và nhảy vọt lên. Trái tim đã chờ đợi. Và người đàn ông quay lại. Ông không tốt cũng không xấu. Và hơi khó hiểu. Phòng thủ. Cẩn thận. Anh nhìn đôi mắt mệt mỏi. Và tất cả mọi thứ trong anh là nỗi đau đớn của chính anh và đến tận sâu thẳm tâm hồn anh. Một nụ cười khẽ chạm vào môi anh. Và Fedka cảm thấy hạnh phúc của riêng mình.


Khi đọc, người tìm kiếm phải trả lời các câu hỏi sau: người anh hùng đã gặp ở đây là ai? Anh sợ ai? Anh ta đang tìm ai? Anh ấy đã thực hiện bước quan trọng nào? Người đọc cũng thấy một ví dụ về cách thực hiện bước quan trọng này trong công việc độc lập với chính bạn. Nhưng ở đây, như đã đề cập trước đó, đây chỉ là bước đầu tiên. Và vẫn còn rất nhiều trong số họ ở phía trước. Do đó, việc tiếp tục nhất thiết phải theo ...

Và toàn bộ con đường tách khỏi nghiện ngập (từ xã hội, từ một người thân yêu) được mô tả trong bộ sách People from the Cabin. Trong những bài viết này, người đọc được mời thực hiện một chuyến đi ngắn vào thế giới của những trải nghiệm của chính họ. trước đó trong các bài viết về phật giáo zen.